Eet je broccoli? Nou als je dan moet je blij zijn, want je geeft je lichaam een groot plezier. Broccoli is niet alleen zeer rijk aan vitamine C en voedingsvezels maar ook anti-kanker. Zoals alle kruisbloemige groenten is gebleken sulforafaan, een effectieve anti-kanker middel bevatten. Het is bewezen door studies dat dit zeer effectief in de strijd tegen prostaatkanker en darmkanker. Van alle kruisbloemige groenten, broccoli en broccoli spruiten hebben het hoogste bedrag van sulforafaan en dus is de beste keuze van allemaal.
Nu we weten al dit belangrijke feit moeten we ook weten dat koken kan de kracht van de vernietigen broccoli om kanker te bestrijden. Eigenlijk overkoken enige vorm van plantaardige helemaal niet gestimuleerd vanwege koken kan zijn voedingsstoffen vernietigen. Met broccoli is het erg belangrijk om te weten waarom we niet moeten doen. Wanneer we koken langer, zijn we eigenlijk vernietigen zijn anti-kanker ingrediënt. Gezien dit feit, is het sterk aanbevolen om deze half gaar tijd het hoogste percentage van zijn anti-kanker eigenschappen behoudt.
Zorg ervoor dat het nog steeds zijn groene kleur, zelfs na het koken. Nooit laat zijn kleur überhaupt bleke want als het doet het beter om gewoon voeden aan de honden. Niet alleen broccoli verliest zijn anti-kanker eigenschappen als we koken langer maar ook zijn smaak verliest. Probeer het eten van een gaar broccoli en u zult zeker niet genieten van het helemaal. Controleer altijd of de veggie is nog groen en fris aan de smaak nog meer behalve genieten van het genieten van de voedingswaarde.
Dus de volgende keer dat je koken broccoli altijd in gedachten te hebben het half-gekookt of beter nog eten ruwe om de beste voordeel te krijgen. In feite broccoli heeft al een algemeen rauw gegeten groente zoals veel mensen ontdekt zijn anti-kanker eigenschappen geworden. Als je niet kan verdragen eten rauw hebben dan gestoomd zeer snel. Als je uit eten nooit aanvaarden gaar broccoli. Als ze dat doen, heb je het recht om te eisen voor een nieuwe portie of je hoeft ze niet betalen.