Of u probeert om gewicht te verliezen of wonen een actieve gezonde levensstijl, voeding en lichaamsbeweging zijn essentieel voor uw gezondheid. Wij zijn geworden als een geheel in de westerse cultuur, een couch potato, langzaam bewegende, overgewicht en slappe maatschappij. Natuurlijk zullen er altijd zijn, dat kleiner percentage van de mensen die het goed en fit en gezond te blijven. Maar die dat wel doen, maken een bewuste poging om het met dieet en lichaamsbeweging.
Goed gedaan als je in die categorie! Een deel van het probleem is dat, omdat wij als mensen hebben het ingebakken in ons voortdurend dingen te veranderen, zijn wij de enige wezens die voedsel uitvinden. Geen enkel ander dier of insect doet dit en ze hebben niet de ziekten die mensen doen, tenzij we hun omgeving hebben vergiftigd. We hebben zo veel in de manier van verwerkte levensmiddelen die weinig voedingswaarde hebben, dat we pakken op de pond en wordt langzamer bewegen. In het wild, dieren die de rauwe groenten te eten, grassen vruchten en bessen zijn zeer gezonde dieren.
De vleesetende dieren eten de gezonde plantenetende dieren en blijven nagenoeg ziektevrij. Onze boerderijen aan de andere kant, moeten de massaproductie van koeien en kippen dus geven we ze hormonen en fosfaten en dergelijke en we ze verbruikt. Dat is door de manier waarop sommige deskundigen denken nu jongere meisjes zijn veel eerder dan vroeger, omdat de hormonen in vlees en zuivelproducten te ontwikkelen. We kunnen echter gelukkig eten rauwe biologische groenten en fruit en we dus moeten doen op een dagelijkse basis.
Een andere boosdoener is onze behoefte om nogmaals, veranderen onze omgeving. We hebben meer machines die dingen te doen voor ons nu en het zal niet stoppen. Dit is zowel goed als slecht. Het goede is een hoger percentage van de productie van de producten die we nodig hebben, slecht omdat we vertragen fysiek. In zo weinig als tien jaar geleden konden we gaan op een zondag ochtend en zie iemand duwen zijn of haar grasmaaier. (En dan bedoel ik te duwen). Nu een dag, zul je meer van zitten maaiers of macht maaiers dat u letterlijk trekt samen met het te zien.
Onze voorgrond vaders waren veel actiever en ze aten voedingsstoffen rijk voedsel. En ze konden er veel van eten zonder dik als gevolg van hoeveel energie ze besteed van de harde fysieke arbeid. Is allemaal verloren voor ons in deze tijd? Absoluut niet!!! We zijn perfect in staat het omkeren van deze trend, maar het vereist a) uw inzet en b) volg