Je zou een van die mensen die hebben geprobeerd om gewicht door de crash diëten of gewichtsverlies te verliezen alleen maar om veel meer gewichtstoename na het stoppen van het gebruik. Waarom?
Het verliezen van gewicht en het handhaven van een ideale lichaamsgewicht is een proces dat vereist het omgaan met de diepere oorzaken van gewichtstoename.
Hoewel gewichtstoename kan worden veroorzaakt door factoren die we hebben geen controle over, zoals genetische aanleg, onderzoek toont aan dat de meerderheid van de mensen met overgewicht te verwerven hun ongezonde gewicht van slechte leefgewoonten zoals slechte voeding en gebrek aan lichaamsbeweging /fysieke activiteiten.
< p> Quick fix diëten kan je niet in staat om permanent gewicht te verliezen, omdat zij niet het adres van de bovengenoemde oorzaken van ongezond gewichtstoename.
Op het moment dat u stopt met het gebruik van uw quick fix dieet en terugkeren naar uw 'normale' eetgewoonten, het lichaam maakt gebruik van deze gelegenheid als een defensief mechanisme om meer energie op te slaan op de hoogte van het vet als gevolg van de snelle herwinnen van het gewicht. Wat de meeste mensen niet weten is dat in tegenstelling tot andere lichaamscellen, vetcellen niet sterven. Zij kunnen vet te verliezen en worden alle verschrompeld, maar ze niet sterven. Eng maar zo waar !!
Ze gewoon wachten op een kans om vet op te slaan.
De defensieve mechanisme van het lichaam om vet op te slaan als op initiatief van quick fix diëten zorgt voor de creatie van nog meer vetcellen, die een groot gevaar voor u in de toekomst zou kunnen opleveren.
Meestal crash diëten zijn tekort aan essentiële voedingsstoffen en als zodanig het langdurig gebruik verlaat het lichaam een tekort aan deze voedingsstoffen.
Vanwege hun algemene gebrek nutriënten bijzonder vitaminen, crash diëten kan leiden tot verzwakking van het immuunsysteem, waardoor het lichaam vatbaar voor infecties en ziekten gezien de belangrijke rol voedingsstoffen zoals vitaminen spelen bij het stimuleren van het immuunsysteem.
Dus wat is de weg vooruit? Je kunt je afvragen. Nou, het is de ouderwetse manier; goede voedingsgewoonten en lichaamsbeweging. Voor een effectieve gewichtsverlies, goede voedingsgewoonten en lichaamsbeweging gaan hand in hand.
Goede voedingsgewoonten en lichaamsbeweging zijn zeer effectief in staat te stellen het gewichtsverlies blijvend, omdat zij de onderliggende oorzaken van de gewichtstoename die meestal slechte voedingsgew