Quick Fix /crash diëten zijn niet gezond en won & amp; rsquo; t toelaten om gewicht te verliezen Permanently

oonten en gebrek aan lichaamsbeweging zijn. Goedkeurend goede voedingsgewoonten en de integratie van lichaamsbeweging in je leven is niet iets dat kan worden toegepast voor een korte periode van tijd en weggegooid zodra je het gevoel dat je je gewenste gewicht hebben bereikt. In plaats daarvan, het vereist een blijvende verandering in uw slechte levensstijl gewoonten met name als het gaat om wat je eet en de hoeveelheid lichaamsbeweging die u in.

U moet gaan zitten en neem een ​​harde koude blik op uw slechte levensstijl gewoonten en maak een vastberaden besluit om ze te vervangen met een goede leefgewoonten. Dit proces gewoon niet 's nachts gebeuren. Zoals ze zeggen, slechte gewoonten sterven hard. Je zult moeten beginnen aan een geleidelijke weg naar het elimineren van deze slechte leefgewoonten. Bijvoorbeeld, als je gewend bent aan het eten van 4 snoepjes per dag, verminderen ze naar 3, 2, 1 en voor je het weet, word je eet geen snoep.

Hetzelfde geldt voor de oefening, als je een couch potato zijn geweest, te beginnen door het nemen van een 15 minuten stevige wandeling twee of drie keer per week door de buurt, waarna u geleidelijk verhogen tot 30 minuten lopen 3 of 4 keer per week.

Dit artikel is je gewoon zien waarom je nodig hebt om te stoppen met jezelf voor de gek en vermijd het gebruik van de ongezonde quick fix /diëten en beginnen aan een immens belonen streven naar het verkrijgen van een betere gezondheid door middel van de vaststelling van goede gewichtsverlies gewoonten.

Vergeet niet om uw gewichtsverlies ervaringen zo leuk mogelijk te maken en altijd een positieve houding, zelfs als u niet de gewenste resultaten krijgt te behouden. Wees geduldig en werken aan het identificeren en verbeteren op gebieden die je niet tot de gewenste resultaten te bereiken. All the best.

Dieet en Acne

Veel meer artikelen? Klik hier