U kan zeker niet zeggen gewoon door te kijken naar hen, maar weet u dat paddenstoelen hebben vele aantrekkelijke voordelen voor de gezondheid? Hoewel niet de meest aantrekkelijke voedingsmiddelen om naar te kijken, paddestoelen pak nogal een klap in voedzame beroep. Champignons bevatten veel vitaminen en mineralen die nodig zijn voor een goede gezondheid en af te weren veel schadelijke ziekten.
Dat klopt. Paddestoelen zijn vrij voedzaam voedsel.
Paddestoelen versterken het immuunsysteem door te helpen om kanker, lagere hoog cholesterolgehalte te bestrijden en kan zelfs in staat zijn om aids te bestrijden!
Laboratorium studies tonen aan dat polysacchariden, complexe suikers, gevonden in paddestoelen bekend als beta-glucanen in staat zijn om te voorkomen HIV het doden van T-cellen in het lichaam. T-cellen zijn de witte bloedcellen in het lichaam die virussen en ziekten zoals HIV en AIDS onder anderen bestrijdt. Shitake en maitake paddenstoelen hebben zich bewezen effectief in het stimuleren van het immuunsysteem te zijn.
Dus onderzoekers testten de effecten van deze twee paddestoelen en anderen tegen hiv en met enig succes vonden ze dat paddenstoelen kan helpen om te voorkomen dat hiv uit het doden van T-cellen.
Een ander voordeel voor de gezondheid van de paddenstoelen is dat ze helpen om hoge cholesterol te verlagen . Paddestoelen behoren tot de voedingsmiddelen die hoog cholesterolgehalte. Onderzoekers wijzen op de verbinding, eritademine, gevonden in paddestoelen dat een hoog cholesterolgehalte verlaagt.
Gevoel vermoeid en uitgeput? Geen stress, alleen paddestoelen toe te voegen aan uw dieet.
Paddestoelen hebben de gezondheid ten goede komen van de bestrijding van vermoeidheid en stress. Champignons zijn uitstekende bronnen van vitamine B, namelijk niacine en riboflavine die het lichaam helpen om gezond en functioneel blijven.
paddestoelen zijn ook goed voor meer dan alleen eten. Paddestoelen helpen het lichaam om kanker te bestrijden als het onderzoek suggereren dat paddestoelen kunnen helpen bij het voorkomen van borstkanker, vooral bij postmenopauzale vrouwen.
Paddestoelen bevatten compound, geconjugeerd linolzuur, die aromatase, het eiwit in het lichaam dat oestrogeen maakt remt. Wanneer het lichaam in staat zijn oestrogeenniveaus beheersen, is het minder waarschijnlijk om borstkanker te ontwikkelen dan wanneer oestrogeen niveaus hoog zijn. Dus het eten van ongeveer 3 ½ oz van champignons per dag zou kunnen helpen bij het