Eet gezond om gewicht te verliezen.
Als we naar een fast food restaurant bestellen van een hamburger en frietjes super formaat met een grote cola light we weten dat het niet uitmaakt wat de inspraak of hoe het wordt verkleed de maaltijd is niet gezond en heeft te veel calorieën. Hoe zit het met de etikettering van levensmiddelen, dat schijnt gezond te zijn? Zijn ze echt zo gezond als je denkt? Meestal zijn ze niet
Het etiket zegt.; Verzadigd vet vrij. Het betekent minder dan 1/2 gram verzadigd vet per serving.The etiket zegt; Laag verzadigd vet.
Het betekent dat minder dan 1 gram verzadigd vet per serving.Now als je echt probeert om gewicht te verliezen, kunt u alleen eten de kleine portie bestempeld als een portie op de meeste pakketten. De meeste mensen eten meer
De Label zegt.; calorie vrij. Het betekent dat minder dan 5 calorieën per serving.The Label zegt; lage calorie. Het betekent dat minder dan 40 calorieën per portie. Zelfs als het eten is calorie gratis of tegen lage calorieën en ze zijn lege calorieën zonder voedingswaarde ze zijn niet goed voor je.
Sommige caloriearme drankjes hebben bewezen dat ze niet gemakkelijk worden verteerd en de calorieën blijven met u op te bouwen. Je uiteindelijk nog steeds accumuleren calorieën en het verkrijgen van gewicht. Dit systeem is een andere reden waarom je niet alleen calorieën tellen om gewicht te verliezen.
Het label zegt verminderd, minder, lagere of minder. Dit betekent dat het product 25% worden verminderd, lager, lager of minder. Of het vet, calorieën, natrium, cholesterol, etc. moet 25% meer of minder zijn. Zie je de valkuil daar.
Omdat het minder zou moeten zijn zullen we in de verleiding om meer te eten. Als we 2 in plaats van één, kunnen we in potentie krijgen 150% van de normale vet, natrium, calorieën, cholesterol, enz. Is dit de manier om gewicht te verliezen of om gezond te eten?
Deze paar etikettering tips laten we weten hoe belangrijk nauwkeurige informatie is om ons te helpen gewicht te verliezen. De meeste mensen weten niet de details van de vele trucs en tips die we nodig hebben om met succes gewicht te verliezen. Dus heb je twee keuzes, ontwikkel uzelf of krijgen professionele hulp.
Er zijn professionals die gespecialiseerd zijn in het ontrafelen van de mysteries van het eten van een gezonde voeding en goed oefenen om gewicht te verliezen en het verbeteren van onze gezondheid. Gebruik de beschikbare middelen om je als je succesvol wilt zijn. Dit is geenszins een