Het is die tijd van het jaar weer! Tijd voor sneeuwschuiven, sleeën met de kinderen en in de rij staan voor een griepprik. Wacht. Je hoeft niet willen om je lichaam te vullen met schadelijke chemicaliën? Geen zorgen te maken! Lees verder om te leren over vijf voedingsmiddelen die de griep te bestrijden Griep-Fighting Voedsel 1 -. Donker, BladGreens Dark, bladgroenten zoals spinazie, boerenkool en collards zijn uitstekende griep-strijders, omdat ze versterken het immuunsysteem. Boordevol anti-oxidanten die de vrije radicalen die de ziekte veroorzaken te bestrijden, deze groenten zijn een must voor ten minste één maaltijd van de dag. Donker, bladgroenten zijn ook boordevol vitaminen, mineralen en fytochemicaliën om het lichaam te laten functioneren op zijn best. Bij de aanschaf van deze groenten, ga dan voor biologisch. Zij kunnen een beetje meer kosten aan de voorkant, maar ze zullen uiteindelijk bespaart u veel op de lange termijn Griep-Fighting Food 2 -. Garlic Knoflook bevat een stof genaamd allicine, die een uitstekende antibacteriële en schimmelwerende. Voeg verse, gehakte knoflook aan salades, roerbak, gebakken kip, aardappelen of iets anders u kunt bedenken om te blijven gezondheid dit seizoen. Knoflook verhoogt het vermogen van het lichaam om te vechten tegen infecties en zal wenden verkoudheid en griep. Kan niet tegen de smaak van knoflook? Neem een supplement in plaats Griep-Fighting Voedsel 3 -. Yoghurt Yoghurt bevat levende, actieve culturen zogenaamde probiotica. Probiotica zijn 'goede bacteriën' die de darmen bevolken en verdringen slechte bacteriën en virussen. Bij het kiezen van een yoghurt, moet u de ingrediënten te lezen. Kies een biologische yoghurt dat kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam en high fructose corn syrup bevat. Deze giftige toevoegingen kunnen het immuunsysteem onderdrukken, waardoor de verkoudheid of griep u probeerde te voorkomen Griep-Fighting Food 4 -. Rode paprika De rode paprika bevatten zelfs meer vitamine C dan citrus vruchten. Ze zijn ook rijk aan vitamine A en E, benodigdheden voor een sterk immuunsysteem. Hak ze in een salade, voeg ze toe aan een roerbak of opnemen in een salsa gerecht om hun heerlijke voordelen voor de gezondheid ervaren. Zorg ervoor dat de aankoop van biologische en ze niet te gaar. Om de maximale voordelen van rode paprika en alle andere verse groenten krijgen, is het belangrijk om ofwel eten ze rauw, gestoomd of gebakken voor slechts een
Interessante feiten over Coffee