Obesitas is een moderne levensstijl ziekte. Het geeft aanleiding tot verschillende ernstige medische problemen zoals diabetes, bloeddruk en hartziekten. Het wordt vaak veroorzaakt door overmatige inname van voedsel. Echter, de oplossing niet te bezuinigen op alle soorten levensmiddelen. We moeten voedzaam voedsel om gezond te blijven eten. Wat moet er worden gekapt is overmatige inname van gewicht toenemende calorie beladen voedsel zoals koolhydraten.
Het belang van het kappen van koolhydraten werd voor het eerst naar huis gebracht om mensen in het door Dr.
Robert Atkins in de jaren 1970, toen hij schreef zijn beroemde boek over het onderwerp. Miljoenen Amerikanen volgden zijn dieet plan om hun gewicht te besparen en het verbeteren van hun gezondheid.
Atkins dieet bezig met het probleem van de overmatige inname van koolhydraten en probeert te vervangen door eiwit. De achterliggende gedachte is dat teveel koolhydraten leiden tot vrijgeven van overmatig enzymen die de gezondheid van onze alvleesklier beïnvloedt.
Als we bezuinigen op koolhydraten het lichaam binnenkomt een stadium van ketose waarbij vet wordt opgelost energie branden wensen ons lichaam in afwezigheid van koolhydraten. Dit heeft tweevoudig gezonde effect op onze gezondheid. De druk voor het vrijgeven alvleesklier insuline afneemt. Ten tweede wordt het vetgehalte van het lichaam verminderd door verbranding leidt tot vermindering van het gewicht.
Er zijn verscheidene voordelen aan Atkins-dieet.
Je moet een paar voorzorgsmaatregelen echter duren voordat Atkins dieet.
Ten eerste, moet u uw arts te raadplegen voor advies Op de vraag of de bovenstaande dieet voor u geschikt is. Je fysieke conditie en de aanwezigheid van een ziekte heeft voordat de voeding beschouwd.
Atkins-dieet moeten worden genomen in samenhang met dagelijkse oefening. Dit dieet gaat goed met een oefening plan en is
Moet lezen! & amp; ldquo; blootgesteld! De best bewaarde ge…