otte of twee kleiner dan wat je nu bent. Hang het op de muur of op een haak op een deur waar je in staat zijn om het te zien te allen tijde. Het is een visueel hulpmiddel dat u zal motiveren naar rechts, lichaamsbeweging te eten, en blijven proberen. En, als je eigenlijk kan schuiven in die outfit met gemak, zult u nog meer geïnspireerd om te blijven werken hard aan dit.
Focus op het positieve. Vermijd negatieve mensen en negeren hun onbeschofte opmerkingen. Dit zal moeilijk zijn. Als je een moeilijke tijd, schrijf in uw notebook.
Drink je kruidenthee, of springen van vreugde op uw trampoline. Wat je ook doet, weigert te laten u neer! Je kan dit doen!
Vier al uw successen. Zijn je kleren los? Heb je verliest een half pond? Is je gezicht afslanken up? Krijgt u complimenten? Gun uzelf een luxe (geen voedsel of fatting drankjes) om jezelf te belonen. Het zal het verschil maken.
Voor meer informatie over gewichtsverlies, kunt u learnhow om sap recepten om gewicht te verliezen.
Door te denken positieve gedachten, het terugkaatsen, het schrijven, en zich te concentreren op het krijgen in dat kleinere outfit , vindt u een verblijf met het programma een stuk makkelijker dan wanneer je niet beschikt over een plan met doelstellingen en instrumenten om u te helpen slagen.
