Ik weet dat velen van ons zijn gestrest deze dagen, en het is duidelijk er veel ondergang te worden benadrukt in het bijzonder als het gaat om ons lichaam. We ofwel een toename van eetlust, verlies van eetlust, vermoeidheid, of worden depressief wanneer we geconfronteerd ontberingen. Dus om dit te compenseren als het gaat om uw welzijn en uw algehele gezondheid, zal dit artikel gaan over een aantal fysiek productieve dingen die je kunt doen, verdorren je probeert om gewicht te bezuinigen en het creëren van spiermassa of krijgen meer gewicht om meer spiermassa te krijgen .
Dus eerst af als het gaat om het houden van een goede voeding en workout routine voor uw lichaamsbouw doelen, kan het wat moeilijk zijn om vast te houden aan hen wanneer u ondergaat emotionele nood schoften het is van het werk, relaties, of financiën , dus hier is een belangrijke methode die u zou willen gebruiken.
Een ding dat ik doe als ik stress is dat ik mezelf de grond om het beste van mijn vermogen en meer bewust van mijn omgeving, vertragen mijn gedachten, en kennis te nemen dat ik niet in een traumatische (leven of dood situatie), daarom is er geen echte noodzaak om zo veel te benadrukken.
Dus toen mijn gedachten meer geaard zijn, ga ik dan terug in de verontrustende gedachten dat indien waardoor ik het creëren van emotionele belasting en dan voel je de energie waardoor ik leed.
Na dit te doen dan krijg ik aan het werk! Zonder uitstel en no-nonsense, begon ik te werken doen van allerlei moeilijke oefeningen overal van kinnen ups met extra gewicht gebonden om me heen, een van mijn intense maximaliseren pushups, 30-60 sec muur zit met extra gewicht aan mijn benen, en andere creatieve gewichtheffen intensievere trainingen.
Door dit te doen dus resulteert in meer energie en meer volledige workouts die niet al te lang zijn. Plus, na het sporten dan maakte ik een meer solide emotionele basis tot het omgaan met mijn problemen verontrustend mij.
Nu kun je begonnen om terug te gaan in het denken van dit artikel en de vraag: "Hoe kan die gestrest make workout beter?" En de reden hiervoor is dat alles om ons heen dat we zien, horen, voelen, proeven en voelen (fysiek en emotionele) is opgebouwd uit energie.
Als het gaat om emotionele stress, het is een krachtige energie nog een negatieve. Daarom voelen we ons onderdrukten en gewogen naar beneden als we niets doen productief om de stress te elimineren.
Maar als het gaat om energie te verdorren positieve of negatieve e