Craving Chocolate? Je lichaam heeft Magnesium.

Craving chocolade? Je lichaam heeft magnesium. Een gebrek aan het mineraal magnesium in je lichaam kan eigenlijk de reden waarom u hunkert chocolade zijn. De cacaoboon is een van de voedingsmiddelen met het hoogste hoeveelheid magnesium daarin. Daarom is er een natuurlijke context waarom mensen met een tekort aan magnesium hunkeren chocolade kan zijn. Ik geef je goede informatie over wat de magnesium doet voor je lichaam, waarom het zo belangrijk is, en hoe je effectief kunt eten je weg uit je chocolade honger.

Als u vaak hunkeren chocolade, kan het eigenlijk de bodys manier om je te vertellen dat je niet over de vitale en zeer belangrijk mineraal, magnesium in je lichaam. Als je lichaam ontbreekt van een bepaalde vitamine of mineraal, zal het u sturen signalen om je te motiveren om bepaalde voedingsmiddelen die de items van uw lichaam nodig heeft om goed te functioneren bevatten eten. En wat betreft magnesium, chocolade komt tot de top van de list.Magnesium vele vitale functies van het lichaam.

Het gebrek aan magnesium kan slapeloosheid, stemmingswisselingen en nachtelijke spierkrampen veroorzaken. Vooral lopers of zeer sportsactive mensen moeten magnesium om spierkrampen te voorkomen. Magnesium produceert serotonine, dat is wat maakt het lichaam zich ontspannen. Zonder dat, zal je lichaam niet in balans na bijvoorbeeld een lange termijn, en je spieren zal nooit ontspannen, die de krampen veroorzaken. Anders dan dit, magnesium vult een groot aantal functies in je lichaam, en is belangrijk voor je zenuwen, je groei, energie, de spijsvertering en de hersenen.

Samen met calcium en, zou ik zeggen dat magnesium is het belangrijkste mineral.Below hier is een lijst van 5 grote voedingsmiddelen die grote hoeveelheden magnesium bevatten, dat u in plaats van chocolade kunt eten en nog steeds vullen uw lichaam met wat het needs.Chocolate honger vechter voedsel: Pompoenzaden: 535 mg magnesium pr. 100 gram.

Pompoenpitten is een uitstekende bron van magnesium. Het is geladen met allerlei goede mineralen en bevat veel vitamine E, dat is een krachtige antioxidant, die uw cellen en lichaam helpt uit het vangen van ziekten paranoten. 357 mg.

per 100 gram

70 gram paranoten, zal betrekking hebben op uw dagelijkse inname van magnesium. Paranoten is ook bekend om zijn grote hoeveelheid selenium, die uw imunesystem stenthens, en bevat de natuurlijke gezonde oliën die je lichaam nodig heeft. Ze smaken uitstekend in salades of als een middag sn