Het menselijk lichaam is perfect ontworpen om te overleven in moeilijke tijden wanneer het voedsel schaars is. Voedingsstoffen worden afgebroken en hetzij door de spieren, of opgeslagen in het lichaam als vet. Vandaag leven we in een land van overvloed: voedsel is overal.
Het is gebruikelijk om meer dan eten tot verzadiging toe; Het is de menselijke natuur. Overtollige calorieën worden opgeslagen als vet voor gebruik op een later tijdstip. Het probleem is dat ze niet zijn.
In plaats daarvan worden nog meer overtollige calorieën opgestapeld op de top van hen en vetcellen nog meer uit te breiden.
De algemene reactie in ons drukke leven is om een dieet te proberen. Sommige mensen kunnen vasthouden aan een rigide dieet en beperken calorieën, anderen cant. Laten we aannemen dat je een van die mensen die zo vastbesloten om het gewicht dat je gemiddelde maaltijd ziet eruit als een konijn te verliezen. Je beperkt je calorie-inname genoeg dat je vetcellen krimpen en je verliest £ 20 in een paar maanden.
Als u het gemak van je dieet en beginnen met het eten normaal, je hersenen, in het bijzonder uw hypofyse, die denkt dat je door moeilijke tijden zijn geweest en voedsel schaars is, begint het vrijgeven van hormonen die je honger en hongeriger maken. Dat klopt, je lichaam eigenlijk wil het gewicht weer op te zetten. Om deze toegenomen honger te stillen, u zich wenden tot voedingsmiddelen met een hoog koolhydraten en vetten. Je vetcellen uit te breiden en in een ander paar maanden je terug naar waar je begonnen bent en overwegen opnieuw een dieet. Niet doen.
Klinische studies hebben aangetoond dat 97% van de mensen die meer dan 100 ponden dieet verliezen back alles zal krijgen binnen 5 jaar.
Er zijn een paar problemen met een dieet. Eerst, nadat je klaar bent op dieet, je lichaam probeert om het gewicht terug te krijgen. Het is bijna onmogelijk om hormonen eigen lichaam en chemische reacties bestrijden gewichtsverlies. Denk aan de modellen en de mensen die je wilt zien. Ze doen geen dieet voor een paar maanden, ze dieet altijd, en dat is zeer ongezond.
Het tweede probleem met een dieet is dat je eigenlijk niet verliezen vetcellen, ze gewoon krimpen. Dus als je klaar bent met je dieet, je haven'y eigenlijk niets verloren.
De enige manier om daadwerkelijk gewicht te verliezen en het weg te houden is om een actieve levensstijl en verrassend, krijgen veel van de slaap. Studies hebben aangetoond dat het verkrijgen van minder dan 6 uur slaap elke n
Honey Nut Cheerios