Het menselijk lichaam gebruikt vetzuren om alles te doen van het bouwen van celmembranen tot het uitvoeren van de belangrijkste functies in de hersenen, ogen en longen. De functies van vetten omvatten:
Brain - Vetten samen 60% van de hersenen en zijn essentieel voor hersenfunctie, waaronder leervermogen, geheugen bewaren en stemmingen. Vetten zijn vooral belangrijk voor zwangere vrouwen, omdat zij integraal foetale hersenontwikkeling. Cellen - Vetzuren helpen te blijven cellen verplaatsbaar en flexibel, maar ook verantwoordelijk voor het opbouwen van celmembranen.
Hart - 60% van de energie van ons hart komt uit het verbranden van vetten. Specifieke vetten worden ook gebruikt om te helpen de hartafstraffing in een regelmatig ritme. Zenuwen - Vetten samen het materiaal dat isoleert en beschermt de zenuwen, het isoleren van elektrische impulsen en het versnellen van hun transmissie. Longen - long surfactant, die een hoge concentratie verzadigde vetten vereist, zodat de longen te werken en houdt ze instorten. Ogen - Vetten zijn essentieel voor de ogen functie.
Spijsvertering - vetten in een maaltijd vertragen de spijsvertering proces, zodat het lichaam heeft meer tijd om voedingsstoffen op te nemen. Vetten helpen zorgen voor een constant niveau van energie en houden ook het lichaam verzadigd voor langere tijd. Vet-oplosbare vitaminen (A, D, E en K) kan alleen worden opgenomen als vet aanwezig is. Organen - Vetten kussen en bescherm uw interne organen. Immuunsysteem -Sommige vetten verzachten ontstekingen, helpt uw stofwisseling en het immuunsysteem gezond te blijven en het functioneren.
https://nothealthylovingit.blogspot.
com/