Heb je al tellen elke calorie die krijgt in je mond de laatste tijd? Wilt u weg van al die calorieën verpakte levensmiddelen te blijven en te genieten van een gezonde, maar op hetzelfde moment, smakelijk gerecht? De meeste van de tijd die een verblijf op een caloriearm dieet kan stressvol zijn als je niet in staat zal zijn om uw favoriete gerechten te genieten zonder het bedriegen van uw dieet of dwingt je om een pauze te nemen van het. Geen pizza's, geen pasta, geen verwerkt voedsel, zelfs niet wit brood ... oeps ...
maar hier is blij nieuws voor alle lijners, kunt u genieten van een super lekker Barbecue Kip en niet bedriegen op uw dieet plan.
Chicken is een voedsel dat is een traktatie dieter. Het komt met de maximale hoeveelheid eiwit die u kunnen helpen om sneller een vol gevoel en het verminderen van het snijwerk voor koolhydraten waardoor je minder eten en een vol gevoel om meer tijd.
Hier is een Low Calorie Barbecue kip recept dat je kunt proberen thuis, je goed voelen binnen en van buiten, want je bent het maken van uw smaakpapillen, maag en het dieet plan gelukkig allemaal in een
Barbecue Kip:. De Lage Calorie Version
Voordat je gaat om te winkelen voor de kip, herinner Kipfilet, dat is het. Niets anders dan een kippenborst stuk kan u helpen om de barbecue kip te bereiden met de laagste calorie in, dus ga voor niets anders dan de borst peice.
Nu beginnen met het sonderen voor alle magische ingrediënten voor het gerecht in uw keuken.
Hier is de lijst
< li> peper 1/4 theelepel
En laten we beginnen met koken.
U kunt beginnen met de voorbereiding van de marinade voor de lage calorie kip barbecue bij het mengen van alles behalve je kip en olijven olie in een kom.
Na het voorbereiden van de marinade, daling van de kipfilet in het mengsel en de vacht elke kipfilet met royale bedrag van de barbecue mix.
Dek de kom af met een plastic folie en in de koelkast je kip 's nachts of voor een minimum van 3 uur, zodat de smaak wordt opgesloten in de kipfilet.
Haal de kip uit de koelkast en koken op de barbecue, draaien zijkanten en bedruipen met olijfolie tot de kip krijgt mals en sappig. Je kip wordt gekookt binnen 15 tot 20 min