Nu en dagen hardgainers worden beschouwd als mensen die zijn mager met een hoog metabolisme, en ik begrijp hoe erg het kan zuigen een te zijn. Er zijn vele bodybuilding "deskundigen" die beweren dat ze kunnen mensen die moeite hebben het verkrijgen van gewicht te helpen, maar een keer dergelijke informatie uit die "experts" niet betrouwbaar zijn.
Voordat ik laat je in hoe hardgainers kan zetten op het gewicht, ik wil u laten weten dat ik een eerdere harde gainer en ik haatte het.
Ik moest altijd extra gaten in mijn riem zet gewoon mijn broek omhoog houden, het maakt niet uit wat ik at ik bleef slank, en om de zaken nog erger was ik een zwakkeling. Ondanks dit was ik in staat om een verandering te maken, dat is de reden waarom ik vandaag ben het delen van deze informatie met u.
Oke, dus als het gaat om het krijgen van uw gewicht, zelfs wanneer je stofwisseling u niet zal laten, één ding dat is niet aan te raden is om de hele dag te eten.
Ik weet het, veel mensen kunnen vertellen dat je gewoon nodig hebt om meer te eten om gewicht te krijgen, maar met een hoog metabolisme, dat is niet altijd het geval. Dus, wat er gedaan moet worden is dat je nodig hebt om te eten met tactiek. En hoe dit werkt is door het eten van evenwichtige maaltijden 3-4 keer per dag en dan eten 's nachts, bij voorkeur voor het slapen gaan.
Als je normaal eten via de dag en dan' s nachts, bent u in principe te slim af van uw stofwisseling.
Zelfs met een hoog metabolisme er zijn momenten waarop het is niet zo actief en dat is tijdens de nacht of de uren die u slapen. De soorten voedsel die voor u het beste zou zijn om te eten zijn voedingsmiddelen die u zal toestaan om gezond gewicht met calorieën, zetmeel, eiwitten en koolhydraten te krijgen.
Sommige voedingsmiddelen die deze voedingsstoffen zijn aardappels, rood vlees, en vis.
Met behulp van deze methode en het eten van deze soorten voedsel in de nacht, alleen op gewicht te werken, om te zetten en is bewezen te werken, want ik heb zelf een hoog metabolisme, maar ik gebruik deze techniek om mij toe om op gewicht gemakkelijker, in plaats van vulling mijn gezicht de hele dag riskeren ziek. Dus ik hoop dat deze methode kan worden van een goed gebruik om je het voor mij deed. :)
Als u wilt niet alleen meer manieren om gewicht te winnen, maar om te bouwen duurzame spier, voel je vrij om te gaan hier-Hoe snel krijgen geript.
Ook als een commentaar vragen of het zou geweldig zijn om een in het oorspronkelijke