Als volwassenen, is het nog steeds heel moeilijk om een overgang naar een meer gezonde voeding met de extra groenten en fruit die voedingsdeskundigen, wetenschappers en de overheid vertellen bereiken ons, bijna dagelijks het lijkt, is wat we moeten doen om onze gezondheid op lange termijn te waarborgen. We kunnen begrijpen waarom wij worden verteld om deze verandering te maken, maar voor onze kinderen, is het veel moeilijker wanneer er zo vele verleidingen en zo veel meer druk van vrienden om dingen die echt niet goed voor hen te kiezen.
Als uw kinderen als de mijne, ze komen in aan het einde van de schooldag alsof ze honger! Het enige wat ze willen is een snack om ze te vullen opnieuw voordat ze op weg gaan naar naschoolse clubs of om te spelen met hun vrienden. Gegeven een keuze, fruit is niet het eerste ding op hun lijst, zouden ze liever wat koekjes of cake. Het kiezen van een gezonde optie is niet de eerste ding op hun gedachten op alle, maar door het maken van een smoothie in een smoothie maker geeft hen zo veel goede voedingsstoffen in een glas!
Alle kinderen genieten van een glas vruchtensap.
Als u een sapcentrifuge thuis, zul je weten dat je hen een drankje vol met vitaminen uit vers geperst fruit. Echter, hoewel sap is geweldig en veel, veel beter dan een frisdrank, sap niet de goedheid van de gehele vrucht, omdat alle pulp bevatten vezels, antioxidanten en andere voedingsstoffen blijft in de sapcentrifuge.
Door met behulp van uw huis smoothiemaker u geld besparen als de kosten is een fractie van de kant en klare smoothies verkocht in de winkels en het resultaat zal een drankje, vol met vitale antioxidanten die ons beschermen tegen vrije radicalen, plus alle vitamines en mineralen in het vruchtensap zelf. Er is ook een ander groot voordeel voor het spijsverteringsstelsel en dat is de oplosbare en onoplosbare vezels van het vruchtvlees.
Enkele zeer ernstige aandoeningen van het spijsverteringsstelsel kan worden voorkomen door te zorgen voor een adequate inname van onoplosbare vezels zijn.
Constipatie is op zijn best een klein ongemak, in het ergste geval, zeer ongemakkelijk en verhoogt het risico op het ontwikkelen van palen, ook wel bekend als aambeien als we moeten spannen als we naar het toilet gaan. Op de lange termijn, kan kanker, in het bijzonder van de darm of de dikke darm voorkomen.
Als u vindt dat u last heeft van dat 'ineenstorting' van energie in het midden van de middag toen alles wat je echt wilt is i