ijsjes, koude koffie, pasta's, hamburgers - klinkt lekker? Maar u wilt fit en slank deze zomer blijven? Wilt u weten hoe het mogelijk is om slank te blijven deze zomer? Lees verder en volg de tips.
Ik weet dat we allemaal liefde films en de 'pop-likdoorns' maar het is tijd om te weerstaan en afscheid te nemen van hen. Elke keer dat je pick-up een, bedenk dan dat het is bereid met de olie die uw gezondheid kunnen schaden en ook bestaat uit 1200 calorieën - 75 gram vet in een medium bad). Dus, in plaats daarvan kiest Zoethout, die 500 calorieën heeft.
Als je echt wilt hebben hamburgers gaan voor Turkije cheeseburger met 350 calorieën in plaats van rundvlees cheeseburger, die bestaat uit 600 calorieën.
Ik weet dat we hunkeren voor bevroren koffie drankjes in de zinderende hitte, maar denk aan de vetten in het-430 calorieën. Waarom niet hebben Iced latte die slechts 90 calorieën met 0 vet in 16 ounces heeft? Een latte zal uw verlangen naar cafeïne te voldoen zonder dat u de smaak en aroma te offeren.
U kunt yoghurt Tzatziki dip met pita chips die is opgebouwd uit 160 calorieën. Dit zal u voorzien van calcium en eiwit.
En ook, de pita chips worden gebakken, niet gefrituurd dus dit zal je niet dik.
Salades zijn heerlijk en lekker. Als u wilt een te proberen, ga voor Caprese salade.
Sterven om een ijsje te hebben? OK. Chill! Waarom zou je willen een vanille-ijs kegel wanneer u een betere keuze met lesses calorie bedrag kan krijgen? Hebben ijs sandwich die is koud, romige, lekker, en heeft vooral op slechts 190 calorieën, terwijl vanille-ijs 644 calorieën in een medium portie zou hebben.
Kies uw eten verstandig en blijf slank hele zomer.