Diabetes is een stofwisselingsziekte waarbij de persoon heeft een hoge bloedsuikerspiegel, hetzij omdat de alvleesklier geen insuline produceren of omdat de cellen niet reageren op de insuline. Er zijn drie soorten diabetes-type 1. 1- de alvleesklier geen insuline 2. Type 2 de cel niet reageert op de insuline 3. 3- Het wordt ook wel zwangerschapsdiabetes te produceren. Haar optreedt tijdens de zwangerschap
gediagnosticeerd met diabetes?
Als u zijn gediagnosticeerd met diabetes, een serieuze verandering in uw levensstijl nodig. Ernstig, maar niet hard.
Je hoeft alleen maar uw voedingsgewoonten te veranderen, en je hebt om je dagelijkse routine een beetje bewerken. Maar voordat u wijzigingen aanbrengt in uw levensstijl, een ding dat je hoeft te doen is zonder "Negeer de verhalen HORROR". Ieder individu is anders het lichaam ook reageert anders. Het is waar dat diabetes heeft veel complicaties en doet de effecten van de andere delen van ons lichaam, maar als je de zorg goed te nemen en volg de gegeven door uw arts richtlijnen, kunnen de dingen worden geregeld voor een groot deel.
Hier zijn een aantal methodes die je meteen zou moeten nemen als u zijn gediagnosticeerd met diabetes.
Diet Change
Zodra gediagnosticeerd met diabetes, moet je heel voorzichtig zijn over wat je eet te zijn. Stop de directe consumptie van iets zoet. Snoep, suiker, gebak, ijs, koude dranken, donuts, frisdrank enz. In plaats van frisdrank, kun je light frisdrank, het heeft minder calorieën. Alles wat sucrose heeft consumeren is een strikt NO. Het is nogal gunstig als je begint te voeden met groenten en fruit.
Kies groenten die minder zetmeel zoals spinazie, wortelen, groene bonen, en terwijl het selecteren van fruit je ervoor dat je niet iets te zoet of te sappige krijgen, zoals druiven, mango's etc. U kunt gaan voor appels, pruimen, peren etc. Ook, eten wat je gemakkelijk kan verteren. Vermijd gefrituurde voeders. Kies magere kaas, melk, yoghurt enz. Niet alles wat sucrose, overtollig vet en overtollige zetmeel heeft verbruikt.
Verander in Routine
Word actiever. Do lichaamsbeweging per dag. Uitoefening van de bloedsuikerspiegel te verlagen en wordt het vet te verbranden.
Tenminste oefening voor 30 minuten per dag. Samen met dat, onder andere enkele minuten wandelen in je dagelijkse routine. Loop snel zodat je zweet. Alleen dan zul je in staat om het vet te verbranden, en vervolgens suiker te verlagen. Als je te zwaar bent, schuur een paar kilo. Obesitas be