Got Tinnitus? Hier is wat u kunt doen U kunt een van de miljoenen mensen die lijden aan tinnitus of iemand kent die dat doet zijn. Ofwel welke manier, de informatie in het volgende artikel gaat om u te helpen de methoden van de behandeling of manieren vinden om te gaan die deze aandoening beter beheersbaar en minder opdringerig in je leven te maken. Voor een onmiddellijke en overal methode om tinnitus te verlichten, leren bewuste ademhalingstechnieken. Yoga heeft een traditie genoemd pranayama, en veel oosterse mind-body disciplines hebben ook ademhalingstechnieken kun je leren.
Als je je geest te focussen op je ademhaling, wordt de aandacht van zowel je geest en oren gericht op iets anders dan tinnitus. Als u last heeft van gepulseerde tinnitus (het geluid in je oren houdt het ritme van je hart) vraag dan uw arts als u tricyclische antidepressiva gunstig voor uw aandoening kan zijn. Deze medicijnen zijn bewezen om hulp te bieden aan tal van mensen die lijden aan gepulseerde tinnitus. Aangezien deze klasse van medicatie bijwerkingen kan veroorzaken, kan uw arts deze geneesmiddelen voorschrijven alleen bij wijze van proef om te zien of ze effectief zijn.
Vraag uw tandarts om het boren te beperken tot korte uitbarstingen, zodat uw tinnitus niet wordt verergerd door het geluid. Dit zal u helpen de rust terwijl de procedure wordt er aan de hand te houden, het houden van uw bloeddruk laag. Als uw tandarts is niet bereid om samen met u dan is het tijd om een nieuwe tandarts te vinden! Tinnitus is misschien niet wat houdt je 's nachts wakker, maar het kan stress die het geluid meer merkbaar maakt zijn.
Proberen te binden zo veel losse eindjes als je kunt voordat je naar bed gaat en je dan bezig in sommige ontspanningstechnieken zoals meditatie of diep ademhalen om je geest helder en kalm je lichaam. Voedselallergieën kunnen symptomen die tinnitus nabootsen veroorzaken, zodat het kijken naar wat je eet of drinkt wanneer uw symptomen zijn op hun slechtst is een geweldig idee om te helpen omgaan met de aandoening. Zo is bekend dat cafeïne veroorzaakt oorsuizen, duizeligheid en andere tinnitus-achtige symptomen bij sommige mensen.
Time management is een geweldige manier om stress te verminderen en te houden tinnitus op de baai. Investeren in effectieve time management software zal u helpen om bij te houden van zowel uw zakelijke en persoonlijke leven te houden, zodat u niet alle gebeurtenissen te missen en kan in plaats daarvan ontspannen en weten dat alles o