Hoe Insomnia
bevatten
Als u niet de betekenis van het woord kennen, hier is het: Slapeloosheid is een toestand waar mensen moeite hebben in slaap te vallen of door te slapen. Sommige mensen, hoewel ze kunnen worden liggend op het bed, zou gooien ongeveer urenlang onrustig.
De meerderheid zou slaappillen om de vereiste quantum van de slaap te krijgen nemen. Dit is een slechte gewoonte, omdat ze zijn verslavend en kan meer bijwerkingen veroorzaken als ze interageren met andere geneesmiddelen die de arts kan hebben voorgeschreven voor u om een andere kwaal ..
slaaptabletten kan ook het genereren van een hoge bloeddruk, duizeligheid, misselijkheid en ga zo maar door,
Waarom moeten we dagelijks slapen? Na een dag hard werken, zou je lichaam en geest rust nodig, zodat ze operationeel te gaan via de gebruikelijke werkschema op de volgende dag te worden. Deze rusttijd in de meeste gevallen tussen 7 en 8 uur vaste slaap; wat kan doen met 6 uur. Als je toevallig een slapeloze zijn, kan het ontbreken van voldoende slaap je gek rijden en je eigen humeur in je werk plaats is waarschijnlijk stijgen hoog en je kan humeurig draaien ook.
Voor het onderhoud van uw efficiëntie van het werk en de vrede binnen het gezin, moet u passende maatregelen te nemen om slapeloosheid andere dan het nemen van slaappillen te overwinnen.
Toen ik hoorde dat de cd's van binaural muziek zijn beschikbaar in de markt, heb ik meteen kocht een en schakelde op de schijf. Het was heel glad maken in orde, voor een tijdje alleen en later kreeg het op mijn zenuwen. Zozeer zelfs, ik opstond uit bed, teruggehaald de gestopte cd uit het dek en gooide het in de prullenbak. Het was nauwelijks wiegeliedje van een moeder om je geleidelijk je ogen dicht.
Als er iets mijn ogen verbreed met woede.
Sommige Indiase Rishis hebben aanbevolen een paar yoga asana's om het te bevatten. Nou, door middel van yoga je slaperig in orde, maar tegen de tijd dat je opstaat en strek je op het bed, je bent helemaal wakker.
Alle verschillende suggesties werkte niet bij mij Dus, ik moest het vinden van een oplossing alle door mij. Na vele experimenten en denkprocessen, heb ik aangekomen bij de juiste behandeling die ik hieronder ..
hebben uitgelegd Ik ben geen medisch noch een expert in het lichaam lichaamsbouw.
Alles wat ik weet is dat God ons lichaam had gecreëerd om 8 werken - 10 uur per dag en rust in bed voor ongeveer 8 uur 's nachts. Als je niet in slaap kan vallen als je het bed te