Voedingsmiddelen Bronnen Dat verbeteren Glutathion Door natuurlijke means

Glutathion, het lichaam '; s te leren anti-oxidant en detoxifier, is een van de veertien "Superfoods" getoond in Superfoods Rx: Veertien Foods die je leven kan verbeteren, co-auteur van Dr Steven Pratt.

Glutathion graden kan worden verbeterd tot een klinisch nuttige mate door orale inname van één dosis van glutathion. (een) Dit is te wijten aan glutathion wordt geproduceerd in het mobiele vanuit de voorloper aminozuren, glycine, glutamaat en cystine.

Hierdoor voedsel bronnen of supplementen die glutathion verhogen moet ofwel bieden de voorlopers van glutathion of het verbeteren van de productie door een paar andere suggereert

De productie van glutathion in cellen wordt beperkt met de bedragen van de zwavelhoudende precursor aminozuur cysteïne

cysteïne -.. zijnde een volledig vrij aminozuur - wellicht schadelijk die spontaan wordt gekataboliseerd of vernietigd in het maagdarmkanaal en bloedplasma. Echter, wanneer het werkelijk actueel wordt een cysteïne-cysteïne dipeptide, genaamd cystine, is veel stabieler dan cysteïne.

consumeren van voedingsmiddelen rijk aan zwavelhoudende aminozuren kan helpen verhogen glutathion fasen. Hier zijn verschillende maaltijden bronnen en gezonde voeding supplementen die staat te verbeteren glutathion graden natuurlijk.

1. N-acetyl-cysteïne (NAC)

Het is afgeleid van de aminozuur L-cysteïne, en handelingen die een precursor van glutathion. NAC wordt snel gemetaboliseerd in glutathion het moment dat je lichaam binnenkomt.

Het wordt bevestigd in diverse wetenschappelijke wetenschappelijke tests en medische proeven, te animeren intracellulaire vorming van glutathion, en wordt ook toegestaan ​​bij de FDA voor de behandeling van accetaminophen overdosis. Vanwege glutathion; s mucolytische beweging wordt NAC (fabrikantnaam Mucomyst) gewoonlijk bij de behandeling van longziekten zoals cystic fibrosis, bronchitis en astma

2.. Milk Thistle, Silymarin

Mariadistel is eigenlijk een indrukwekkende antioxidant en ondersteunt de lever door te beschermen tegen de uitputting van glutathion.

Silymarin zou de actieve verbinding van mariadistel zijn. Het is vaak een natuurlijke detoxifier lever en beschermt de lever van veel industriële vergiften bijvoorbeeld koolstoftetrachloride, plus nog veel meer typische brokers zoals alcohol.

3. Alpha Liponzuur

Gemaakt van de natuurlijke wijze in het menselijk lichaam cellen zijn een bijproduct van elektrische energie te lanceren