Het kan moeilijk zijn om te eten in je maag te houden lang genoeg om te genieten van een maaltijd. Uit te gaan naar restaurants kan een ellendige ervaring te worden, aangezien ochtendmisselijkheid gebeurt niet altijd in de ochtend. Het kan komen op elk moment van de dag, en ondergang van de vreugde van het dragen van een kind. Er zijn manieren om de pijn te verzachten. Hieronder zijn een aantal technieken om u te helpen genieten van deze prachtige tijd van je leven.
Sip ginger ale. Het helpt een maagklachten.
Blijf weg van gebakken of zwaar voedsel.
Houd het natuurlijke
Soms prenatale vitamines kan je ziek maken. Raadpleeg uw arts voor meer informatie. Niet alleen stoppen met het nemen van hen.
De thee is soms handig. Kamille en citroen thee zijn rustgevend.
Houd snacks rond je buik, zoals crackers of vetarme cookies verzachten.
Heeft u een snack door uw bed, zodat u kunt knabbelen voordat je opstaat. Crackers zijn best.
Eet veel fruit aan uw glucosespiegel hoog te houden.
Het hebben van een aantal noten zoals amandelen of pecannoten is een smakelijke traktatie en goede eiwitten en vetten. Dragen deze met u voor een snelle snack.
U kunt de hoogte van bepaalde geuren of situaties die zal brengen op een episode van ochtendmisselijkheid geworden. Een register bijhouden van deze tijden en plaatsen, zodat je weet wat je moet vermijden. Ook, geef het tijd. Ochtendmisselijkheid dissapates meestal na het eerste trimester van de zwangerschap. Veel geluk en een goede gezondheid!
Drink veel water en vruchtensap te houden uw elektrolytenbalans.
Luister naar je lichaam. Als het vertelt je niet om iets te eten, niet eten.
Als u uitgedroogd voelt en hebben verloren wat gewicht een arts
Als u geen eten of drinken zonder het gooien van zijn it up, een dokter
