Het beste advies voor mensen met Diabetes Diabetes is een veel voorkomende aandoening bij veel mensen. In de loop der jaren is het aantal mensen die diabetes hebben gegroeid, met mensen die zelfs het krijgen van de aandoening op jongere leeftijd. Diabetes kan worden veroorzaakt door de genetica, maar het kan ook worden veroorzaakt door slechte voeding en levensstijl keuzes. Om diabetes te voorkomen, gebruikt u het advies van het volgende artikel. Verlies gewicht.
Het brengen van uw gewicht naar beneden is niet alleen een toevallige optie; het terugdringen van het gewicht zal resulteren in een stabielere bloedsuikerspiegel en minder schade. Eet een gezond dieet en lichaamsbeweging, zodat u wat gewicht kan dalen en helpen uw conditie. Sommige zwaarlijvige diabetici die afvallen vinden ze niet langer diabetes. Als u diabetes hebt, moet u voorkomen dat uw medicatie te veranderen zonder eerst te praten met uw arts. Het kan gevaarlijk zijn om te experimenteren, omdat uw bloedsuikerspiegel kan dalen gevaarlijk laag door dit te doen.
Daarom moet u met uw arts te praten en uit te vinden welke opties hij of zij suggereert voor u. Bij het reizen is het vooral belangrijk om voedsel te houden met je mee. Je kan een wandeling door een museum of winkelen in een onbekend gebied, en je kon zien dat er niets gezond of aantrekkelijk om te eten. Als u uw eigen snack zal het in ieder geval tij u dan totdat je iets smakelijk kunt vinden. Get some oefening in je dagelijkse routine. Als je kunt, neem een lange wandeling of joggen. Zelfs als je niet de tijd of energie voor lange oefening, vergeet niet dat alle kleine beetjes helpen.
Als er niets anders wat je kunt doen, gewoon praten aan de telefoon en het tempo of een wandeling rond de kamer tijdens het kijken naar televisie. Naar aanleiding van de USDA Food Guide Pyramid zal je helpen om gezonder te leven met diabetes. Het voedsel gids piramide werd ontwikkeld als een gids voor gezond eten voor iedereen. Het werkt voor mensen met diabetes, ook. De vorm van de piramide vertelt u hoe veel te eten van verschillende voedingsmiddelen.
Vermijd problemen met uw voeten door het nemen van goede zorg van hen, het houden van overtollige gewicht af, en het uitoefenen van licht en regelmatig om de bloedsomloop te verhogen. Door veel aandacht voor deze dingen die je in staat zijn om de ontwikkeling van zweren op je voeten, die uiteindelijk kan leiden tot infectie te voorkomen. Dit soort probleem veroorzaakt vaak diabetici te hebben om