Tips om te gaan met de diagnose diabetes Is er een verschil u moet weten over bij type 1 en type 2 diabetes? De snelle en eerlijk antwoord op die vraag is een nadrukkelijk ja. Niet alleen moet u weten wat de verschillende vormen van diabetes, maar je moet ook weten hoe elk type te beheren. Gebruik dit artikel om u te helpen de ziekte te beheren. Een goede tip dat je echt kan helpen als je moeite hebt met diabetes is om je snacks onder de 150 calorieën te houden.
Het eten van een bescheiden hapje als dit kan helpen, omdat je bloeddruk niet te laag dip, en het zal niet te hoog te gaan omdat je niet eet heel veel. Probeer krachttraining. De meeste mensen zijn zich ervan bewust dat de oefening is gunstig voor iedereen, en vooral voor diabetici. Echter, vaak de nadruk wordt gelegd op cardiovasculaire oefeningen. Deze-uithoudingsvermogen bouwen aërobe activiteiten zijn een belangrijk onderdeel van een goede oefening regime, maar vergeet niet om wat krachttraining omvatten.
Krachttraining is aangetoond dat de hoeveelheid vet gevonden in de lichaamsholte te verminderen, rondom uw organen waardoor het even gezond hart-traditionele cardiovasculaire oefeningen. Beheer je bloedglucose suikers met een extra gevoel van urgentie als je zijn gediagnostiseerd met diabetische oogziekte. Studies hebben aangetoond dat de voet gevolgd glucose niveaus kan de progressie vertragen en verergering van oogaandoeningen tijd. Dit is belangrijk, zelfs als je zijn gediagnostiseerd met een milde tot matige diabetes.
Yoga, meditatie en andere praktijken, kan een positieve invloed op uw diabetes. Studies tonen aan dat verhoogde stress onevenwichtigheden in de bloedsuikerspiegel kan veroorzaken. Deze kunnen leiden tot diabetes. Studies tonen ook aan dat meditatie en yoga hebben een positief effect op stress, wat betekent dat een betere controle van uw insuline en bloedsuiker nummers. Het is belangrijk om vooruit te plannen als je een diabetische. Je zal niet in staat zijn om maaltijden overslaan of ga een lange tijd zonder eten, omdat het negatieve effect op uw bloedsuikerspiegel kunnen hebben.
Het is belangrijk om een gezonde, evenwichtige en normale dieet om een comfortabel leven met diabetes eten. Hoe meer je beweegt, hoe meer insuline gevoeliger je wordt. Zelfs als je je niet goed voelt of gewonden die je nodig hebt om iets te doen krijgt je hart pompen te vinden. Als je benen niet werken, gebruik je armen, of vice versa. Zelfs rollen rond op de vloer kunt uw diabetes onder co