Probeer vele vormen van ontspanning om uw tinnitus te helpen. Stress zal het lichaam pijn in veel manieren. Vind de beste outlet, bijvoorbeeld meditatie, yoga, tai chi, hypnose, of acupunctuur. Voer de gewoonte van het roken tot ze dagelijks doen en je zult snel vinden van uw tinnitus is nauwelijks merkbaar, of helemaal verdwenen.
Als u al moeite hebt met tinnitus, is het verplicht dat je gewoon iets hoe je veilig te stellen jezelf van de verdere gehoorbeschadiging.
Vermijd luidruchtige geluiden, en op gehoorbescherming wanneer je luidruchtige omstandigheden niet kan voorkomen. Houd een manier om oordopjes te krijgen, samen met u om ervoor te zorgen dat u in staat om onmiddellijk iets te doen als je in tijden die potentieel gevaarlijk zijn voor uw gehoor kan zijn.
U kunt de ergernis factor van de tinnitus te verminderen met behulp van een levering van gewit lawaai. Het beheren van een fan of andere gewit geluid apparaat helpt maskeren de geluiden van de tinnitus en u voorzien van enig respijt.
Dit is vaak vooral nuttig tijdens de nacht, wanneer je probeert om te slapen te bezoeken.
Tinnitus kan veroorzaken individuen om geïsoleerde en zonder hoop voelen. Er is geen genezing en er is een idee door sommigen dat het niet echt een invaliderende aandoening. Je moet altijd vasthouden aan de positieve en druk op de negatieve aspecten van uw tinnitus. Geef nooit de hoop en laat het niet om jullie te controleren.
Hoewel er weinig bewijs dit echt werkt, veel mensen die lijden aan tinnitus hebben gezegd dat vele vormen van alternatieve behandeling maakt een positieve verandering op hun namens. Dingen die je zou willen beschouwen, omvatten: acupunctuur, hypnose, de plant ginkgo, zink supplementen of lipoflavonoid. Zorg ervoor dat u advies in te winnen van uw arts al voordat je een aantal supplementen te nemen.
Als u last tinnitus probeert een sinus congestie u zou kunnen hebben te verlichten. Druk van congestie kan het verbeteren van uw tinnitus tekenen en symptomen.
Probeer samen slapen met je hoofd opgeheven en wanneer je hebt allergische reacties te behandelen het beste dat je kon. Het bijhouden van een warme luchtbevochtiger zal ook helpen om zich te verspreiden in de congestie, die uw tinnitus tekenen en symptomen zullen verlichten.
Niet uw bestaan centrum rond uw tinnitus mogelijk te maken. Veel patiënten hebben gemeld dat nadat z