In het geval dat uw constipatie heeft u stapels gegeven, zal je nodig hebt om deze zaak aan te pakken voordat u besluit om wat hulp gebruiken. Duwen naar een bm kan veroorzaken vaak stapels bezitten, dus schakelen naar een aantal vezelrijk dieet kan dingen te ondernemen het lichaam gemakkelijker te maken.
Appelazijn behandeling is een efficiënte natuurlijke laxeermiddel dat zal helpen.
Als u last heeft van van palen, nooit afvegen met droge toiletpapier, zet water op het of het verwerven van een aantal flush-staat natte babydoekjes. Als u droge toiletpapier, zul je schraap de stapels geopend die op zijn beurt zorgt ervoor dat ze een langere periode om te genezen en kan leiden tot meer ongemak.
Niet besteden meer dan onze grenzen hoeveelheid tijd in een vast positie kunnen palen voorkomen en te helpen genezen palen.
Zitten voor langere tijd is niet goed voor de palen, maar ook met staande moet u meer dan onze grenzen tijd het werk doen. Alternate tussen staan en zitten door je hele dag aan palen opluchting leveren.
haast nooit uw badkamer tijd. Voldoende tijd hebben om gebruik te maken van de badkamer te maken., Want hoe sneller je haast, groter je duwen. Pushing kunnen massieve ongemak, zwellingen en irritatie van de palen veroorzaken. Wat leidt tot een minimale hoeveelheid druk mogelijk is de eenvoudigste manier om jezelf te ontlasten van de pijnlijke situatie.
Drink speenkruid als een thee.
Speenkruid is een touch bekende strategie om de interne palen, omdat het helpt je om het bloeden te voorkomen en de bloedbaan schepen te versterken in de getroffen regio. Speenkruid kan ook worden gebruikt waarbij een crème bij een exterieur stapels, krimp en verlichting van ongemak en irritatie bezitten.
een geweldige manier om de palen problemen weg te houden is om maaltijden die vol vezels consumeren. Dit kan helpen door conditionering uw ontlasting en dat maakt het eenvoudiger passeren.
Samen met de vezel, eet veel fruit zoals druiven, watermeloen en papaja, naast groenten dat vol vezels zoals okra en kool zijn.
Als je overgewicht, kan dit zeker resulteren in de groei en ontwikkeling van palen. Als u extra gewicht in je lichaam, er is meer druk in je buik en taille gebied, naast een grote hoeveelheid druk in de aderen die zijn gel