die zitten in een bureaustoel de hele dag omdat slumping over je bureau een nummer kunt doen op je rug. Vergeet niet om de zolen van je voeten plat op de grond en je rug zo recht en rechtop mogelijk te hebben. Cultiveren een goede houding om jezelf te redden van pijn in de rug. Een goede, gezonde houding beschikt over goede ruggengraat en voorkomt het plaatsen van een druk op je rugspieren. Uw houding bij het staan, zitten of bewegen heeft veel te maken met de inspanning van uw rug te oefenen; goede houding houdt je rugspieren efficiënt werken.
Zoals je hebt geleerd door nu, rugpijn, terwijl onaangenaam, is goed te behandelen, dus er is geen reden om het te laten nemen over je leven. Als u gebruik maken van de verschillende behandeling opties die in dit artikel besproken hebben, zul je al snel merken verlichting van uw pijn en lijden.
