Solid advies voor mensen die lijden aan Tinnitus Tijdelijke beltoon of zoemen in de oren is gebruikelijk voor velen. Het kan gebeuren nadat het buitensporige geluidsniveau van een sportevenement of een concert. De medische term voor dat geluid in je oren is tinnitus, en het kan je leven beïnvloeden als het ernstig of langdurig. Tinnitus is het resultaat van een verscheidenheid van oorzaken, zoals overmatig lawaai, bepaalde medicijnen, depressie en stress. Blijf lezen voor meer informatie over de oorzaken en behandelingen voor tinnitus.
Terwijl je aan wennen, uitvoeren van een ventilator 's nachts om de beltoon te houden van het houdt je wakker. Kijk door de gearrangeerde geluiden, en proberen om degene die bij u past. Witte ruis kon je te helpen in zijn lang genoeg voor u om wat slaap te krijgen afgeleid. Focus je concentratie op ontspannen wanneer het bedtijd. U vergeet dat u tinnitus en in slaap. Proberen om het woord te visualiseren ontspannen en houden over te denken. Stelt u zich eens het woord ronddraaien of stuiteren, en veranderende kleuren of grootte.
Dit zal je focus op uw fantasie in plaats van op de geluiden die je hoort. Terwijl de meeste voedingsdeskundigen adviseren dat mensen die tinnitus ervaren moeten zout en cafeïne stoppen om hun symptomen beter te beheersen, zullen de meeste van het gebruik van kunstmatige zoetstoffen over het hoofd. Zulke dingen te verwijderen uit je dieet kan verlichten van de symptomen. Cognitieve-gedragstherapie van een vertrouwenspersoon kunnen helpen. Deze vorm van therapie zal je leren hoe het niet moet richten op tinnitus.
Professionele therapie zal helpen verlichten eventuele problemen die u kan hebben die gerelateerd zijn aan uw tinnitus. Hierdoor zal het gemakkelijker maken om je emoties te beheersen. Lijdt aan tinnitus kunnen achterlaten als u depressief voelen, maar gelukkig is er hulp beschikbaar om u te helpen uw leven terug te nemen. Leren wat werkt voor anderen is een uitstekende manier van het vinden van manieren om te gaan met tinnitus. Zoek relevante media zoals fora, podcasts, blogs en boeken om meer informatie over de ervaringen van anderen die lijden aan tinnitus te krijgen.
U kunt ook de gunst terug te keren door het delen van uw successen ook. U kunt vaak een afleiding van uw tinnitus symptomen door het spelen van muziek op een instrument. Bepaalde instrumenten, zoals hout en koper, zijn het meest effectief bij het annuleren van het geluid, dat komt omdat ze dicht bij je hoofd en het gelu