Ik heb een doctoraat grote stress medicatie. Was het maar waar. Ik zou het bespreken van enkele wetenschappelijke benadering over het omgaan met stress. Helaas, ik ben geen dokter. Ik ben gewoon een Computer Engineering graduate en een undergraduate van AB Journalistiek. Ondanks dat geloof ik mijn eigen ervaring met stress geeft me het recht om te praten over het onderwerp want helaas stress is een hardnekkig vriend van mij.
Eén ding vind ik erg stressvol door de manier waarop is abrupte verandering.
Het zou een verandering in de planning, verandering van omgeving, verandering van carrière, verandering van de baas, etc. Ik ben sensing iemand nu knikt zijn. Dat is de reden waarom mensen de neiging om verandering te weerstaan. Verandering is zeer belastend. Het betekent niet dat we geen verandering in ons leven moeten verwelkomen. Het is de trend van deze dagen. Als je niet kan omgaan met verandering, zult u worden achtergelaten. Met de snel bewegende, snel evoluerende en snel veranderende technologie, alles lijkt ook heel snel veranderen.
Toen ik voor het eerst met mijn familie heb ik niet voldaan aan meer dan 15 jaar, ik voelde me als het hebben van nachtmerries. Elke cel van mijn hersenen leken te strijden tegen elkaar. Ik was meer dan overweldigd van wat er gebeurde. In tegenstelling met casual kennissen, het omgaan met hen is een zeer stressvolle. Er zijn dingen over hen dat ik gewoon niet kan gewoon negeren. Door het bloed zijn we verbonden, maar er zijn een aantal dingen over hen die vreemd leek. Het was hun gedrag dat ik was niet vertrouwd met. Het stoorde me, maar ik moet passen met het.
Maakt niet uit wat ik doe, ik kan niet ontsnappen aan hen. Omgaan met het nochtans niet willen geven van een quick-fix geneeskunde zoals Paracetamol. Het was een langzaam proces. Tot nu toe als ik ze ontmoet, ik voel me als een ander mens. Dus, ik gaf mezelf ergens om die dingen over hen te accepteren.
In aanvulling op dat, laat me delen een aantal dingen die ik vind zeer effectief te verzieken stress weg.
1. Stop verwacht van mensen. Iets verwachten van andere mensen is zeer belastend. Het maakt gemakkelijk een teleurgesteld vooral als de resultaten niet aan uw verwachtingen voldoen.
Verwacht iedereen om u te begrijpen of om u te geven wat je wilde is ook erg vermoeiend. Je moet gewoon accepteren dat mensen komen in verschillende pakketten. Sommige mensen kunnen gemakkelijk je punt en sommige mensen kunnen dat niet. En vergeet niet dat je niet