drinken minder Alcohol-
Evenals na het advies gegeven voor het voorkomen van atherosclerose, u moet bovendien proberen om uw inname van alcohol te beperken tot een maximum van één drankje per dag en vermijd binge drinken of te drinken op een lege maag
Eet minder zout -.
consumeren minder zout is ook belangrijk omdat dit kan helpen om te verhoogde bloeddruk brengen - een bijdragende factor in vele streken.
De meeste voedingsmiddelen - met inbegrip van groenten, fruit en granen - bevatten wat zout, maar meer dan 75 procent van het zout dat we eten is verborgen in bereide voedingsmiddelen, voegde zowel voor smaak en conservering. Lees altijd etiketten op kocht, bereid of verpakt voedsel
Andere factoren -.
Als u diabetes hebt of extreem overgewicht of obesitas, een hoger risico op een beroerte te voeren. Rokers vallen in dezelfde categorie.
In sommige migraine, begeleidende symptomen zoals gevoelloosheid of tintelingen in de armen of benen kan erop wijzen dat er veranderingen in uw cerebrale bloeddoorstroming en moet de aandacht van uw arts worden gebracht.
Preventie en behandeling van Anemia