Diabetes mellitus is een chronische stofwisselingsziekte die zowat elk deel van je lichaam beïnvloedt. De sleutel tot een betere gezondheid bij diabetes is om je ziekte goed te beheren. Er is geen behandeling voor diabetes. Het is belangrijk om uw bloedglucosewaarden handhaven nabij het normaal mogelijk. Dit is heel veel mogelijk als je nauwgezet in elk aspect van uw levensstijl zijn. Het allerbelangrijkste is om de instructies van de arts nauwgezet te volgen.
Dos en don'ts voor de diabetici
1.
Voor zover mogelijk, proberen om bijna dezelfde hoeveelheid verbruikt eten elke dag. Dit komt omdat een van de factoren die de effectiviteit van uw insulinedosering is de hoeveelheid voedsel geconsumeerd.
2. Vermijd zware lichamelijke inspanning. Uitoefening versnelt glucose gebruik in sommige cellen en insuline heeft toegediend wordt een overdosis. Dit zal leiden tot hypoglykemie (verlaagde bloedsuikerspiegel), met rampzalige gevolgen.
3. Mensen hebben de neiging te snel om verschillende redenen. Vermijd vasten en overslaan van maaltijden.
4.
Bepaalde voedingsmiddelen kan verleidelijk zijn. Niet toegeven aan de verleiding en geniet van overeten. Dit zal leiden tot een slechte controle van de bloedglucose, aangezien uw insulinedosering niet navenant toenemen.
5. Onregelmatige eetgewoonten zal leiden tot grote schommelingen in bloedglucose, met een snelle stijging en de snelle daling van de bloedglucose, die beide die schadelijk zijn.
6. regelmatige check-up van uw visie is noodzakelijk. Dit is omdat, diabetes, op de lange termijn, kan je netvlies aantasten.
7.
Aangezien wondgenezing is een ernstig probleem bij diabetes, is het belangrijk om uw voeten te beschermen te allen tijde, vooral bij het uitgaan. Het heet de diabetische voet omdat het de voet die het dichtst bij de grond en daarom het meest waarschijnlijk kwetsen. Gebruik altijd de juiste schoeisel tijdens het uitgaan.
8. Sommige milde oefening is nuttig voor mensen met een slechte controle van de bloedglucose. Bij voorkeur uit te oefenen in de ochtend. Wandelen is de beste manier om het te doen. Overdrijf het niet.
9.
diabetici bij wie de ziekte is slecht geregeld zijn gevoelig voor het ontwikkelen verhoogd cholesterolgehalte in het bloed. Daarom verhoogde consumptie van vezels is nuttig bij het beheersen van uw cholesterolgehalte in het bloed. Aangezien vezels niet verteerd, dit helpt ook om je bloedsuikerspiegel beter te reguleren. Groenten zijn de beste bron