Nieuwe richtsnoeren voor hoge bloeddruk Treatment

Met andere woorden, de enige afhankelijkheid van drugs wordt nu vervangen door de meer omvattende methoden van disease management.

Een van de blikvangers van deze aanpak is het vervangen van een sedentaire levensstijl met een meer actieve. Lichamelijke activiteit is zeer nuttig in het verminderen van hypertensie.

toenemende lichamelijke conditie

heeft vele voordelen waaronder brengen bloeddruk dichter bij een normaal niveau.

Natuurlijk, toegang tot een oefening regime moet onder medisch toezicht worden uitgevoerd, vooral als de patiënt is het leiden van een sedentaire levensstijl.

Exercise ook bezuinigingen op overgewicht, dat is een andere factor die duwt bloeddruk boven het normale niveau. Er is een sterke correlatie tussen de obesitas en hypertensie medailles en de laatste kan vaak worden gecontroleerd door het verzorgen van de eerste.

Stress is een grote factor in het leven van de meeste mensen deze dagen. En stress kan een belangrijke bijdrage leveren aan hypertensie.

Daarom eigentijdse behandeling van hypertensie omvat om patiënten bewust van de factoren die bijdragen tot niveaus te beklemtonen.

Ze worden ook geleerd om beheren

deze spanning

factoren beter. Dat geldt ook voor het beheer van de stress veroorzaakt situaties beter, evenals het beheer van de interne reacties van de patiënten op de stress. De laatste kan omvatten, onder andere, yoga, meditatie en ontspanningsoefeningen

.

Veel stressoren kan niet worden uitgesloten, maar met succes kan worden verminderd.

Zowel werk- en stress moet worden beheerd om te helpen hoge bloeddruk.

Een gezonde voeding

is natuurlijk essentieel voor hypertensieve patiënten. Zij worden geadviseerd om een ​​overmatige inname van zuivelproducten en zout te vermijden. Bloeddruk kan worden gecontroleerd veel gemakkelijker wanneer dieet goed wordt beheerd.

Alcoholgebruik

moet worden gemodereerd of geëlimineerd. Nu is er enig bewijs dat alcohol in kleine hoeveelheden werkelijk gunstig voor het lichaam zijn.

Bleef echter overmatige consumptie van alcohol legt grote druk op vele organen van het lichaam, waaronder het hart. Een deel van het probleem ontstaat uit de enorme omvang van alcohol, vooral als bier wordt geconsumeerd.

Voedingsmiddelen zoals knoflook en uien

evenals een aantal kruiden zijn gevonden bij te dragen om de bloeddruk te verlagen. Kruiden die een aminozuur L-arginine wordt gezegd dat voor dit d