Ga en krijg je oestrogeenspiegel gecontroleerd! De meeste anticonceptiepillen verhogen oestrogeen niveaus, dus overwegen het wijzigen van uw geboortebeperking opties. Ik stel voor om de Depo-Provera geboortebeperking schot, dat geen extra oestrogeen toevoegt aan uw lichaam! (En het duurt 3 hele maanden!)
Blijf weg van rokers! Meeroken is dodelijk, ook! Excuseer jezelf en rustig verlaat de kamer als je bang voor het beledigen van een roker met uw afwezigheid bent.
Krijgen veel frisse lucht en rokers te allen prijze vermijden!
Als u rookt, stoppen met het nu! Serieus, rokers te verhogen hun risico op overlijden aan allerlei ziekten: hart-en vaatziekten, alle vormen van kanker (vooral longkanker), hoge bloeddruk, diabetes, obesitas ...... De lijst gaat maar door hoeveel je risico neemt toe als u rookt! Dus besluit om uw levensstijl te veranderen en letterlijk je leven redden nu! Uw lichaam zal u er dankbaar voor zijn!
Test uw huis voor radon gas en andere gaslekken, zoals koolmonoxide.
Deze gassen zijn giftig voor je lichaam en grote schade aanrichten op je longen. Heeft de slimme ding, die extra mijl, en krijg je thuis getest op deze dampen!
Eet je groenten! Serieus, weet u hoeveel prachtige anti-oxidanten, vitaminen, mineralen, en cel repareren van voedingsstoffen in groenten en fruit? Het antwoord is .... Een TON! U kunt het zich niet veroorloven een gezond dieet vol met fruit en groenten niet te eten. Deze natuurlijke voedingsmiddelen letterlijk hebben eigenschappen die reparatie celbeschadiging dat kanker veroorzaakt te helpen.
Wat een gemakkelijke manier om gezonder te eten, hebben een meer evenwichtige voeding, het bevorderen van gezond gewicht te verliezen en uw lichaam helpen herstellen van beschadigde cellen!
Word actief! Onderzoek heeft aangetoond dat actieve mensen langer leven en zijn veel minder kans op ziekten, kanker, en ziekten dan sedentaire mensen ontwikkelen. Actieve mensen leven langer, gezonder leven! Experts raden actief (met een verhoogde hartslag) gedurende 30 minuten per dag, of 45 minuten om de andere dag.
Dus er even uit en actief bezig zijn!