Of u denkt dat de H1N1 (Mexicaanse griep) om zo dodelijk zijn als de media is wervend of gewoon een verzinsel van hun verbeelding en angst mongering door Big Parma de volgende richtlijnen helpen bij het voorkomen van H1N1 en een ander type van het griepvirus. Het doet ons goed om zo gezond mogelijk te blijven en te doen dat we een goed functionerend immuunsysteem nodig. Putting deze richtlijnen in werking zal helpen voorkomen dat het H1N1 (Mexicaanse griep) virus. 1) Het wassen van de handen is van essentieel belang. Was minstens 20 seconden.
Bij het verlaten van een toilet, altijd gebruik maken van een papieren handdoek om de deur te openen, tenzij het een soort push deur dan kunt u uw schouder of arm gebruiken om de deur te openen. Als je in een menigte zijn of een aantal mensen hebben begroet door handen schudden, altijd je handen wassen voordat je ogen wrijven, krassen op je neus of iets uit je mond te verwijderen. 2) Zorg voor voldoende rust. Wanneer uw lichaam moe is of versleten is, is het moeilijk om te vechten tegen elke vorm van ziekte. Gebrek aan rust onderdrukt ook je immuunsysteem. 3) Regelmatige lichaamsbeweging.
Als u doorbloeding neemt oefenen en zodoende de functie van het immuunsysteem circuleren als het door het lichaam. 4) Eet je knoflook. Knoflook heeft antibiotische eigenschappen en bestrijdt verschillende virussen en bacteriën. Het is moeilijk om overmatig gebruik knoflook, maar als je afkerig te zijn is de smaak of geur of gewoon niet leuk, niet te gebruiken als je niet in staat zal zijn om de benodigde hoeveelheid te tolereren. 5) Blijf weg van sterk bewerkte voedingsmiddelen en suikerhoudende voedingsmiddelen. Suiker onderdrukt je immuunsysteem. 6) Vermijd stress zoveel mogelijk.
Wanneer het lichaam wordt benadrukt dat het een harde tijd te voorkomen dat de H1N1 (Mexicaanse griep) virus of een ander virus. 7) Gebruik een omega-3 olie supplement. Als u niet in staat zijn om een voldoende hoeveelheid omega-3 vetzuren in je lichaam dat je kan nodig zijn om een supplement te nemen. Het juiste bedrag zal variëren van persoon tot persoon en je moet onderzoek naar de juiste hoeveelheid. 8) Neem vitaminD3. Zorg ervoor dat het D3 en niet een synthetische vitamine D. Om er absoluut zeker van vitamine D3 niveaus wilt u misschien hebben getest bij een bevoegde lab.
U wilt D3 niveaus te handhaven op 50-70 ng /ml. En als je voelt griepverschijnselen komen op je in staat zijn om het te houden met een dosering van 50.000 eenhede