Tien Home remedies voor je rug Pain

ef in het helen van pijn in de rug zijn. Knoflookolie bereid door bak tien teentjes knoflook in 60 ml olie (mosterd, sesamolie of kokosolie). Deze knoflook olie kan worden gespannen en kan worden gebruikt voor het masseren na het afkoelen is geworden.

7) terpentijn massage

Het masseren met warme terpentijn olie is een effectieve huis remedie voor rugpijn.

8) Aardappel kompres bandage

Een effectieve huis remedie zou zijn om aardappel toe te passen op de pijnlijke plek, in het kompres vorm. Schil een aardappel, snijd het in blokjes en kook de kubussen en prak ze.

Wanneer ze cool, gelden de kompres op de rug en houd het daar met een verband, voor een uur.

9) Citroensap met zout

Het drinken van een glas citroensap met een beetje zout kan de pezen en weefsels te houden zacht. Het is raadzaam om dit sap ochtend en avond te drinken.

10) Verander nu je zithouding en vervolgens

Een verkeerde zithouding is de belangrijkste reden voor pijn in de rug. Neem voorzorgsmaatregelen en verander de zithouding nu en dan. Doe wat kleine klusjes, zoals het drinken van water, enz. Om het lichaam te bewegen te maken.

De wervelkolom is het complex onderling verbonden netwerk van zenuwen, gewrichten, spieren, pezen en ligamenten, en ze zijn allemaal geschikt voor het produceren van pijn na de vergadering in dezelfde positie voor een lange tijd. Grote zenuwen die hun oorsprong in de wervelkolom veroorzaken de pijn in de rug.