Solid advies over hoe te leven met Diabetes
Met meer snoep en frisdrank en andere junk food op de schappen in de winkels vandaag de dag, meer en meer mensen aanbestedende diabetes en Uiteindelijk hebben op te geven deze voedingsmiddelen om de bloedsuikerspiegel van hun lichaam te reguleren. Zoek uit een aantal belangrijke diabetes tips en hoe de ziekte in de onderstaande tekst te verwerken.
Wees zeer voorzichtig met eventuele adviezen die u over diabetes behandeling online te ontvangen.
Het is fijn om je onderzoek te doen online, en zelfs uit te vinden wat andere mensen doen om te zorgen voor hun ziekte, maar je moet geen nieuwe informatie die u wilt om op te treden met uw arts te nemen, om ervoor te zorgen dat het medisch verantwoorde .
Controleer uw bloedsuikerspiegel regelmatig. Het is mogelijk om gevaarlijk hoge of lage bloedsuikerspiegel hebben zonder enige symptomen. Met een aanhoudend hoge bloedbeeld suiker kan ertoe leiden dat u een verhoogd risico op het ontwikkelen van nierfalen, problemen met de bloedsomloop, hart-en vaatziekten beroerte, en zelfs blindheid.
Zorg ervoor dat u een record van uw nummers te houden en te kijken naar trends en suiker spikes.
Als je diabetes hebt, is het belangrijk dat je leert om een hoge glycemische index voedingsmiddelen herkennen. Deze types van voedsel zal je bloedsuikerspiegel stijgt zeer snel, wat gevaarlijk kan zijn. Als u niet zeker weet welke voedingsmiddelen vallen in deze categorie, neem je tijd bij boodschappen om het voedsel etiketten te lezen.
Als u diabetes hebt, controleer uw bloedsuiker vaak. Dit is vooral belangrijk voor het eerst ding in de ochtend, laatste ding 's nachts en na de maaltijd.
Het bijhouden van uw bloedsuikerspiegel kan u helpen om op de hoogte van uw conditie te blijven. Het delen van de informatie met uw arts kan hem helpen om insuline of andere medicatie doseringen op de juiste wijze aan te passen.
Boekweit is een uitstekende keuze voor een dieet op te nemen. Het kan uw bloedsuikerspiegel te verlagen na een maaltijd, houden u van het hebben van een piek. U kunt eten boekweit in plaats van rijst, of genieten van Soba noedels met uw diner. Het is verkrijgbaar bij bijna elke supermarkt en is ook wel bekend als Kasha.
Als u diabetes heeft en nog steeds hunkeren snoep, alleen niet vergeten om ze te eten met mate. Het is een mythe dat mensen met diabetes elke suiker niet kan eten helemaal --maar het waar is dat diabetes betekent dat je nodig hebt om su