Hoe angst en stress kan invloed hebben op uw hart !!!
esties voor het verminderen van uw stress:
Zorg voor genoeg slaap
Einde ongezonde gewoonten: roken, drinken te veel, te veel eten
Verminder de oorzaken van stress in je het leven van de dingen die je niet wilt of kunt
Exercise niet nee zeggen ---- Dit is een grote stress-buster!
Mediteer en /of streven naar een hoger doel
Seek emotionele begeleiding
