Overwinnen Acne

en. Behalve het voeden van de huid, moet je bepaalde voedingsmiddelen die kan bijdragen aan het probleem van overmatige olieachtige afscheiding, en een van de voornaamste vermijden is suiker te voorkomen. Geraffineerde koolhydraten worden snel verteerd en opgenomen door het lichaam veroorzaakt plotselinge opwaartse pieken in de bloedsuikerspiegel. Omdat het lichaam nodig heeft om bloedsuikerspiegel binnen bepaalde concentratie te houden, een plotselinge overbelasting leidt tot het insuline systeem schoppen in om de overmaat glucose, dat vervolgens wordt omgezet in vet te verwijderen.

Deze insulineproductie wordt geassocieerd met andere hormonale activiteit leidt tot meer productie van sebum. Het is essentieel om terug te drastisch te bezuinigen op koekjes, gebak, wit brood, koekjes, en suikerhoudende dranken. Ja, het is een boring, maar het is de moeite waard. Je moet ook melk en andere zuivelproducten te vermijden, omdat deze bekend zijn hormonen bevatten, en ze lijken om nog erger te maken voor veel acne-patiënten.

Ook heel belangrijk is, is dat je veel water drinken, zeggen , 6-8 glazen per dag.

Dit helpt om de huid goed gehydrateerd te houden en te helpen duidelijke gifstoffen uit je systeem. Deze eenvoudige veranderingen in levensstijl kunnen helpen krijg je terug op de weg naar het hebben van een duidelijke huid. Door alle middelen gebruiken medicijnen die kunnen helpen beperken breakouts en het bevorderen van genezing, maar de onderliggende principes van een gezonde voeding en voldoende lichaamsbeweging zijn plaats.