Wat is darmkanker? Volgens medische sites en tijdschriften (https://en.wikipedia.org/wiki/Colorectal_cancer) is een ziekte die met kwaadaardige cellen in het slijmvlies of epithelium en de dikke darm, en deze cellen kunnen andere orgaansystemen binnendringen. De medische term colorectale kanker, hoewel het meer algemeen bekend als darmkanker die gezwellen poliepen begrijpt in het colon, rectum en appendix.
https://www.associatedcontent.com/article/2863004/colon_cancer_some_preventative_tips.html?cat=5
Some van de preventie tips eigenlijk gezond verstand kan zijn, zoals het beperken van uw alcoholgebruik tot niet meer dan twee glazen per dag of zelfs beter in de week, vooral als je sterke drank drinken, in plaats daarvan proberen te schakelen naar wijn en vasthouden aan één glas om de andere dag.
Beperk uw inname van rood vlees is een andere optie om darmkanker te voorkomen, aangezien volgens de medische website (https://www.coloncancer.com) het vet in het rood vlees kan leiden tot darmkanker te ontwikkelen.
Dus als je rood vlees eet, altijd trim de vet rond het en probeer een andere vorm van eiwitten, zoals kip zonder vel, kalkoen of varkensvlees, en altijd proberen om het vet trimmen van het varkensvlees en verwijder het vel van de kip en kalkoen.
Probeer meer vezels toe te voegen aan uw dieet, zoals fruit en groenten, een aantal van de goede voedingsmiddelen te eten zijn appels, peren, groene groenten, haver, en volkoren graanproducten als ze daadwerkelijk reinigen van uw dikke darm
Exercise is altijd goed, als je niet wilt inschrijven in een sportschool of uw lokale Y; probeer dan ten minste dertig minuten per dag lopen, zelfs tijdens uw lunchpauze als je kunt zo net dat beetje een lange weg te gaan.
Een andere belangrijke factor is om zo veel vitamine D mogelijk te krijgen als het eten van eieren, vis of melk en proberen om wat zon te krijgen ten minste vijftien tot twintig minuten per dag, maar als je woont in een gebied waar er weinig zon, neem dan een supplement (https://www.ehow.com/how_4704442_get-vitamin-d .html)
Zorg ervoor dat in ieder geval één of twee controles per jaar met uw huisarts en indien nodig zal hij of zij stel voor als je nodig hebt om te gaan naar een specialist.