Artrose zelden ontwikkelt voor de leeftijd van 40; Maar het kan ook tussentijds worden veroorzaakt door trauma, de gewichtdragende stress van obesitas of herhalende beweging en gezamenlijk gebruik. Het neemt zijn tol geleidelijk, met symptomen steeds erger over de years.Not iedereen met artrose beseffen dat ze het omdat ze geen ongemak ervaren. Voor sommige, pijn en stijfheid zijn mild en voor anderen deze ziekte is pijnlijk en progressief, ernstig interfereren met hun dagelijks leven. Hoewel het niet gevaarlijk, kan dit leiden tot verschillende mate van disability.
Usually de eerste tekenen van osteoartritis is gewrichtsstijfheid. Vooral in de ochtend of na een lange periode van rust. Andere vroege symptomen kunnen gezamenlijke tederheid en lichte zwelling, kraken en krakende gewrichten, verlies van bereik van de beweging en pijn en pijn nemen bij het gewricht is gebruikt.Het alleen bewezen remedie voor artritis is chirurgische gezamenlijke vervanging. Er zijn echter vele helende supplementen om ongemak te verlichten, de flexibiliteit en kunnen zelfs langzame progressie van deze disease.
For meeste met artritis, slechts een verandering in dieet en geschikte supplementen een gewenst resultaat produceren niet de extra gezondheidsvoordelen noemen. Probeer het upgraden van uw dieet met veel fruit, groenten en volkoren granen; het beperken of elimineren van alcohol en geconcentreerd snoepjes, en het kappen van fats.Nutrition deskundigen vaak adviseren de individuele supplementen; zoals antioxidanten vitamine A, vitamine C, vitamine E en selenium, ook wel ACES sommige artsen.
De anti-oxidanten kunnen helpen verminderen leeftijd gerelateerde en vrije radicalen cellulaire schade aan het kraakbeen rondom pijnlijke gewrichten, wat resulteert in vrijer verkeer en minder pijn in de tijd. Aanbevolen en algemeen veilig doseringen zijn als volgt: Vitamine A - 5000 IU dailyVitamin C - 500 mg dailyVitamin E - 400 IE per dag Selenium - 200 mcg per dag (hogere doses kan schadelijk zijn voor sommige mensen) Aanvullende capsules teunisbloemolie en lijnzaad oliën net kan helpen bij het smeren van de gewrichten. Beide zijn rijk aan omega-3 vetzuur acids.
Another vetzuur oplossing extract van bernagiezaadolie; het bevat een van de grootste hoeveelheden gamma-linoleenzuur (GLA), ook bekend als omega-6 vetzuren. Studies hebben aangetoond dat GLA genomen in grote doses een merkbaar effect op pijn en zwelling. Controleer de dosering met uw arts. Flavonoïden in zoete kersen, brame