Natuurlijke methoden om wakker te blijven voor Students

Als student heb je waarschijnlijk wel een paar redenen om opblijven. Er zijn partijen die de neiging hebben de hele nacht draaien, de chat-sessies met vrienden en, natuurlijk, de hele nacht te leren waar je studeren voor 8 uur lang in om de grote test ace. Het maakt niet uit wat uw reden voor het niet genoeg slaap, wakker te blijven in de klas de volgende dag is het moeilijke gedeelte. Gelukkig zijn er een aantal natuurlijke methoden om wakker voor degenen die niet willen om hun lichaam met chemicaliën en energie drinks.

If u liever een meer natuurlijke aanpak om wakker te blijven vervuilen blijven, zul je zien dat er gewoon niet veel producten die er zijn. De meesten van hen bevatten dingen zoals taurine en terwijl velen zullen beweren dat cafeïne is een natuurlijk product, als u niet wilt toevoegen die aan uw bloed, uw opties zijn limited.Getting genoeg slaap op een regelmatige basis zal het gemakkelijker te maken voor u op de hoogte blijven nadat u een all nighter hebben getrokken. U vindt ook dat een kort dutje kan helpen. Als je slaapt 10-15 min.

voor een klasse, wordt het veel gemakkelijker om wakker de rest van de dag verblijven. Zolang je niet slapen voor meer dan 30 minuten, zal een dutje je de verfrissende impuls die u nodig heeft. Elke langer en je zult de neiging om wakker te meer moe en chagrijnig gevoel en versleten nog. De oefening is een geweldige manier om het bloed pompen te krijgen en het vergroten van zuurstof naar de hersenen. Het nemen van een snelle run rond het blok kan een geweldige manier om je wakker te zijn. Met de toegenomen zuurstof in je bloedbaan, zul je ook meer alert voor langer.

Iets dat je hartslag opstaat kan helpen, dus als je voor tijd en ruimte zijn gedrukt, gewoon doen wat snelle jumping jacks of joggen in de plaats. Andere manieren om wakker te blijven onder koude douches of zelfs gewoon opspattend ijskoude water op je gezicht. Dit kan een rush van adrenaline leiden uit de koude en zal uw alertheid vonk. Als je in een haast, vegen je gezicht met een gekoelde doek kan werken, ook, vooral als je aan de voorkant van een ventilator voor een minuut voordat u de deur uit. Elke vorm van frisse lucht zal ook help.

Just omdat je niet bereid bent om een ​​half dozijn rode stieren tuffen voordat je naar de klas betekent niet dat je niet kunt gebruik maken van andere methoden om wakker te blijven.