intense pitta's fire.-Vermijd vijandige omgevingen. Omring jezelf met aardige mensen die houden you.-Minimaliseer emoties van woede en kritiek. Een manier vinden om deze emoties, zoals yoga of release meditation.-Cultiveer vrede, geduld en tolerantie voor meer plezier in je leven te brengen en te helpen koelen temperament.Herbs: De Ayurvedische farmacopee biedt een aantal prachtige kruiden die helpen de balans te herstellen naar de lichaam en het bevorderen van een gezonde, glanzende huid.
Sommige van de effectieve bloedzuiverende kruiden omvat Manjista, Neem, kurkuma, Guduchi en Klis. Triphala is bekend eliminatie, ontgifting en tonificatie van het maagdarmkanaal ondersteunen. Wanneer er teveel warmte in het spijsverteringskanaal, kan Amalaki worden gebruikt om te helpen reinigen natuurlijke gifstoffen en elimineren overtollige pitta. Ayurvedische kruiden kunnen ook extern worden gebruikt om een gezonde huid te ondersteunen. Neem staat bekend om zijn acties als "antibacteriële, anti-inflammatoire, en schimmelwerende". Het is zeer koeling in de natuur, waardoor het "meest effectief bij inflammatoire huidaandoeningen". Neem wassen met zeep is ideaal voor de vette huid, terwijl Neem olie kan worden gebruikt voor droge, ontstoken skin.Yoga:Yoga helpt om de kanalen van het lichaam open te gaan toxines te houden. Maan begroetingen kan een meest gunstige oefening voor het kalmeren en koelen pitta dosha zijn. Boot en Bow asanas richten op de dunne darm, een belangrijke zetel van de pitta dosha . Waaronder een spinale twist in uw praktijk masseert de lever en de milt, organen van pitta . Forward bochten zijn koeling in de natuur en breng een gevoel van vrede aan de mind.Meditation: zitten voor meditatie één- of tweemaal daags kan angst voor fysieke verschijning te verlichten, te verminderen emotionele stress en depressie te bestrijden. De negatieve emotionele factoren die samenhangen met acne kan leiden tot meer ama in het lichaam, het creëren van een positieve feedback-systeem produceert meer acne. Meditatie is een methode van het verschuiven van die gedachten, door in contact komen met je ware essentie, waar schoonheid is meer dan de huid-deep. Pranayama: 'shitali Pranayama', de koeling adem, is uitstekend geschikt voor het elimineren van pitta van de lichaam. De praktijk is als volgt: Ga gemakkelijk zitten. Krullen of rollen de zijkanten van je tong omhoog in een buis of "stro" te zu
Hoe de Flu