Bouts van een opgeblazen gevoel komen en gaan voor veel mensen, waardoor u tijdelijk niet in staat zijn om te passen in je skinny jeans en /of het maken van je ongemakkelijk met gas opbouw. Als de aanvallen van een opgeblazen gevoel te vaak plaatsvinden, is het tijd om de oorzaak van opgeblazen gevoel te ontdekken, zodat u kunt genezen.
Een trage spijsvertering kan de oorzaak zijn van een opgeblazen gevoel zijn. Als uw lichaam neemt een lange tijd om het voedsel dat je eet te verwerken en je hoeft niet een dagelijkse stoelgang, kan dit de oorzaak van opgeblazen gevoel zijn.
De remedie is om meer vezels toe te voegen aan uw dieet te rev-up van uw spijsvertering en krijgen het voedsel bewegen door je systeem sneller. Langzaam verhogen van uw inname van vezels, een plotselinge, grote toename van vezels zal uw opgeblazen gevoel te verhogen.
Uw dieet kan de oorzaak zijn van een opgeblazen gevoel zijn. Een dieet rijk aan gas producerende voedingsmiddelen zoals bonen, kool, broccoli en andere vezelrijk voedsel en gebakken, vet voedsel zal u doen zwellen.
De remedie voor voeding veroorzaakte een opgeblazen gevoel is om precies te ontdekken wat voedingsmiddelen zorgen dat je mijngashoudende zijn. Als nadat je hebt gegeten gebakken voedsel, opgeblazen word je, bezuinigen op gefrituurd voedsel. Als het de broccoli, bezuinigen op die veggie. Gas oplossen producten zoals Beano en GasX kan helpen wanneer genomen voordat zij zich in uw favoriete gas producerende voedingsmiddelen.
Als u kauwgom kauwen, drinken uw drank met een rietje of praten tijdens het eten, je lucht slikken.
Dat slikte lucht wordt gevangen in je maag voor een tijdje en zal u opgeblazen gevoel. De remedie is om te bezuinigen op kauwgom, gooi het stro en minder praten tijdens het eten.
U maandelijkse menstruele cyclus zal u doen zwellen met hormonale schommelingen en het vasthouden van water. De remedie voor deze vorm van maandelijkse opgeblazen gevoel is een paar dagen voor uw menstruele cyclus begint, bezuinigen zout en zoute voedingsmiddelen. Ook bezuinigen op voedingsmiddelen met een hoog vet en alcoholgebruik.