Terwijl koffie is een grote nietje voor veel mensen die willen om wakker te blijven, niet iedereen drinkt of zelfs wil cafeïne te gebruiken. Er zijn methoden om wakker te blijven zonder cafeïne, however.Get wat oefening. Actief blijven zal uw bloed pompen te houden en geef uw lichaam meer zuurstof, houdt je alert. Je moet meer dan een paar crunches, dus probeer joggen rond het blok of het doen van wat jumping jacks te krijgen dat adrenaline stromen. Genieten van wat frisse lucht.
Of u nu een venster fan te openen of te gebruiken, koele lucht is perfect voor wakker blijven zonder cafeïne. Dit werkt erg goed 's nachts, wanneer de lucht heeft de neiging om koeler te zijn, maar als je probeert om je ogen open tijdens een warme dag te houden, wilt u misschien airconditioning instead.Eat energie voedsel gebruiken. Er zijn tal van voedingsmiddelen die u kunnen helpen wakker te blijven. Bananen, bijvoorbeeld, zijn een grote energievoedsel.
Vermijd zwaardere koolhydraten zoals pasta, brood en rijst die u slaperig kan maken en eet licht, omdat een volle maag kan ook zorgen dat u een kat dutje tired.Take. Zelfs 15 min. van slaap zal u een extra uitbarsting van energie geven en als je probeert om wakker zonder cafeïne te studeren of productief te blijven, het is een goede manier om te gaan. Niet langer slapen dan 30 min. of wordt u wakker in slechtere staat dan je begon. Knikt af op uw bureau kan een goede manier om ervoor te zorgen u niet slapen te long.There zijn er een aantal methoden voor het wakker blijven zonder cafeïne.
Als u niet geïnteresseerd bent in het nemen van cafeïne pillen of puffend energy drinks, dan kunt u proberen de bovengenoemde methoden om gezond en veilig te houden, terwijl nog steeds in staat om alle nighters trekken.