Gevaar van Kanker - 12 Manieren om It

Ik denk dat je kunt vrij zijn van het risico op kanker als je maar leiden een gezonde levensstijl. Ten minste drie dingen die je in gedachten-1) uw dieet, 2) lichamelijke oefeningen moet houden, en blijf weg van roken en meeroken om je heen. Een gezondheidsspecialist dat ongeveer 70% van kanker ziekte wordt veroorzaakt door slechte levensstijl. Volgens de Preventie, Heb er ongeveer 12 manieren om kanker te voorkomen. Let op elk van hen als je wilt kanker vrij leven te hebben.

1.

Laat je leidingwater gefilterd

Leidingwater wordt gerapporteerd aan kankerverwekkende chemische stoffen die andere hormonen aantasten bevatten . Volgens een rapport, filteren water uit de kraan zal kankerverwekkend effect te verminderen. Het gefilterd kraanwater is veel veiliger dan flessenwater, dat is een vaak tijd van lage kwaliteit. Zelfs in een aantal gevallen gebotteld water is slechter dan de stad watervoorziening. Het is ook belangrijk om water op te slaan roestvrij of glazen containers. Deze containers zijn goed om chemische verontreiniging te voorkomen dat plastic flessen.

2.

Dompel je vlees in het water voordat u roosteren

Geroosterd vlees kan chemische stof die kanker veroorzaakt bevatten. De chemische samenstelling genoemd heterocyclisch amine (HCA) wordt gemaakt wanneer het vlees wordt geroosterd op hoge temperatuur en polycyclische aromatische koolwaterstoffen fuseren met vlees het wordt gebrand. De aanbeveling om te voorkomen dat geroosterd vlees wordt vaak gehoord en in feite is gebaseerd op solide wetenschappelijk bewijs.

Als u aandringen op het hebben van uw vlees gegrild, dompel het vlees in water gemengd met rozemarijn en tijm voor ongeveer een uur voor het grillen het als rozemarijn en tijm worden verondersteld om rijk aan antioxidanten die kunnen afgesneden HCA met ongeveer 87% zijn.

3. Drink koffie alledaagse

Ik hou van dit deel als ik ben een regelmatige koffiedrinker.

Volgens een studie uitgevoerd in Engeland in 20120, degenen die drinken cafeïnehoudende koffie alledaagse hebben risico op hersenkanker met 40% verminderd; dus drink minstens 5 kopjes koffie dagelijks om het risico van mond en keel kanker. Engels onderzoekers hebben gezegd dat het drinken van koffie beschermt tegen hersenkanker beter dan het drinken van thee.

4. Drink veel zoet water

American Cancer Society suggereert dat we minstens 8 glazen moet drinken zoet water per dag.

Door het drinken van veel water, kan prostaatkanker worden ve