Artritis is een van de toonaangevende ziekte vandaag. Het is niet een ziekte, maar het was ziektecategorie die honderden aandoeningen betrekking op onze gewrichten omvat. Sommige aandoeningen zijn artrose en reumatoïde arthritis.Many mensen die lijden aan artritis zijn gevangen in een verwoestende cyclus van pijn, depressie en stress.
Het nemen van de juiste voeding is hoog potencial om artritis te voorkomen. Met uw gezonde levensstijl, kunt u artritis te voorkomen door het nemen van anti artritis medicijnen en vitaminen.
Anti Artritis dieet moet een omega-3 vetzuren, antioxidanten zoals vitamine C, selenium, carotenoïden en bioflavonoïden, extra vergine olijfolie en kruiden zoals gember en kurkuma. De voedingsmiddelen die omega-3 hebben zijn zalm, sardines, en de Japanse oester.
Voor het onderzoek dat de antioxidanten vitamine C, E en beta caritene helpen om de progressie van artrose te voorkomen geven. Antioxidanten helpen om vrije radicalen, chemische, voortdurend gevormd in cellen tijdens de normale metobilism die kraakbeen kunnen beschadigen en mogelijk een ontsteking veroorzaken evenals neutraliseren.
Ze zijn moleculen die een elektron missen. Als ze door ons lichaam ze aanvallen gezonde cellen om hun ontbrekende elektron te vervangen. De aangevallen cel wordt dan een vrije radicalen zich.
Veel deskundigen zijn van mening dat het oxidatieproces een cance, hart-en vaatziekten kan versnellen, veroudering en ook artritis. Dus wat zijn de beste bron van anti-oxidanten? Hier wat je kunt u naar uw dagelijkse antioxidant inname te maximaliseren..
1) kool, bloemkool en broccoli rauw of licht gekookt
2) Darkest groene bladgroenten
3) Oranje wortelen, zoete aardappelen en pompoenen.
4) Rode druiven in plaats van groen of wit variaties
5) Rode en gele uien in plaats of wit.
6) rauwe knoflook en gemalen
7) Hele vruchten in plaats van sappen.