Urine-incontinentie wordt veroorzaakt door oncontroleerbare spasmen die optreden in de blaas. Deze aanvallen zijn vaak oncontroleerbaar en plotselinge. U kan worden bezorgd over het hebben van te zitten door lange zakelijke functies, romantische activiteiten, of overvolle sociale situaties. Veel mensen die worstelen met dit probleem kunnen proberen om situaties waarin ze in closet contact met andere mensen te voorkomen. Dit kan problemen veroorzaken omdat we bijna in een soort interactie met anderen dagelijks te komen.
Urine-incontinentie bij vrouwen behandelingen niet zo eenvoudig als een pil. Hier zijn enkele ideeën om u te helpen stoppen met de problemen in verband met een oncontroleerbare blaas te beheren.
Ga naar de badkamer elke dag op een vast schema. Laat water en o ther niet-koolzuurhoudende dranken zijn uw belangrijkste drankje naar keuze. Oefen vaginale gewicht oefeningen. Deze oefeningen worden gedaan elke dag met gewogen ballen. De pelvicfloor spieren kunnen worden versterkt bij voortzetting van de praktijk.
Do Kegel oefeningen gedurende de dag.
Deze oefeningen kunnen worden gedaan, terwijl op het werk, thuis of tijdens uw lange pendelen. Het mooie van Kegels ISI dat niemand kan zien wat je doet. Dit si een geweldige manier om de tijd die wordt besteed iets anders dat is niet erg productief te doen gebruiken.
Bereid je voor vrouwelijke incontinentie problemen door het dragen van incontinentiekledingstukken als extra bescherming. In het geval je het niet maken naar de bathrrom uw kleding worden beschermd, en u kunt direct uw activiteiten voort te zetten na het verlaten van de badkamer.
Gebruik deze tipst te helpen de strijd van vrouwen problemen in verband met urine-incontinentie.
(The Truth)