Greep op uw herinneringen As Long As You Kan Met dit Help houden van uw geheugen scherp en effectief kan een grote zorg als je ouder zijn. Hij realiseerde zich dat je begint te vergeten dingen kunnen zeer zorgwekkend zijn, zelfs als ze zijn gewoon kleine dingen. Gelukkig zijn er manieren waarop u kunt afweren geheugenverlies. Dit artikel zal je leren een aantal effectieve technieken. Als je merkt dat je met moeite met het onthouden van een aantal dingen, probeer acroniemen of trucs geroepen ezelsbruggetjes te gebruiken om u te helpen herinneren. Een voorbeeld hiervan is Roy G.
Biv om de kleuren van de regenboog rood, oranje, geel, groen, blauw, indigo en violet onthouden. Deze soorten trucs kan echt verbeteren van uw geheugen. Wanneer het proberen om iets te plegen geheugen, is het belangrijk lage spanning te handhaven. Dit komt omdat stress en angst snel kan ertoe leiden dat u uw concentratie verliezen. Concentratie noodzakelijk voor het verkrijgen van nieuwe gegevens. Een goede oplossing is om rustgevende muziek te luisteren. Muziek kan helpen om uw stress te houden, door het houden van je gedachten af van de dingen die ervoor zorgen dat je angstig.
Geheugensteuntjes kan een geweldige manier om je te helpen informatie te onthouden zijn. Ezelsbruggetjes zijn gewoon een manier om de feiten door ze te associëren met een aantal bekende beeld of een woord te onthouden. Zo zou elk element van een lijst worden geassocieerd met een bloem die begint met dezelfde letter, of je kan de lijst in een gedenkwaardige rijm zetten. Geheugen heeft de neiging minder efficiënt als je ouder te worden. Het verouderingsproces veroorzaakt een verlaging van het aantal cellen (neuronen) in de hersenen.
Vanwege deze verandering in de samenstelling van de hersenen, kan het langer duren om nieuwe informatie te leren. U kunt proactieve stappen ondernemen om de effecten die dit heeft op je geheugen processen te minimaliseren. Om te helpen uw geheugen scherp, eet een gezond dieet en onderhouden van een actieve levensstijl. Logeren sociaal en mentaal actief kan ook nuttig zijn. Steeds een leraar om kennis te behouden als een student is een fantastische manier om het verbeteren van uw geheugen.
Bijvoorbeeld: Het geven van uw vrienden een pop quiz en /of een poging om hen te leren nieuw materiaal zal u helpen om het beter te leren jezelf. Probeer deze tactiek wanneer je nodig hebt om te studeren en je zult versteld staan hoeveel u herinneren. Het eten van pure chocolade kan je he