Sinds mijn diagnose met diabetes op de leeftijd van elf, mijn eigen dieet is drastisch veranderd. Ik onderhoud mijn huidige gezond gewicht met een grote dieet /eten plan. Als u van plan op het verliezen van meer dan ongeveer een steen in gewicht dan zou ik uw arts te bezoeken voor meer tips over hoe dit te doen zonder risico. Ik heb diabetes nu zeven jaar gehad, maar om u te vertellen dat de manier waarop ik te behouden gewicht is perfect zou totaal verkeerd van mij. Maar ik kan u adviseren te volgen mijn werk omdat ik weet wat werkt en wat niet.
Voordat ik echt beginnen Ik moet ook zeggen dat ik zijn opgesteld door grote ouders die mij geleerd om alles te eten gebracht, dus ik doe! Als er iets is dat je niet bevalt, zijn er tal van andere diabetische recepten en ideeën die je zult eten en waarderen. Ik ben een student aan de universiteit en ik hou van verse en biologische producten van waar ik woon kopen. Ik denk dat dit belangrijk is, omdat het kan zijn de meest goed voor je lichaam en bevatten meer voedingsstoffen en vitaminen dan de meeste supermarkt producten.
Ik wil naar de bron voedsel uit mijn tweewekelijkse boerenmarkt in de stad, die verbazingwekkende vlees en zuivel en vers in het seizoen groenten en fruit verkoopt. Dit is een ander belangrijk ding om te onthouden, dat het eten van groenten en fruit in hun seizoen betekent dat zij ook beter smaakt zo doet je goed. Ik heb veel invloed uit West-Europese keuken (met name Frankrijk en Italië) en zal u vertellen, maar ik denk niet belijden een chef-kok en alles is eenvoudig te maken en erg handig.
Ik heb talloze dieetboeken en diabetische recept /dieet boeken te lezen, en ik kwam tot de conclusie dat ik denk dat echt werkt. Ik gesmolten alle goede dingen uit de voeding (maar niet van elk dieet) en een soort van samen te stellen van mijn eigen één. Ik noem dit mijn Diabetes gezonde voeding! De "regels" dat ik zou vast zijn als volgt: 1. Snijd terug op snacks en dan veranderen de aard van de snacks je eet. Zeker mijn grootste nadeel hoewel het niet echt duidelijk voor mij.
Toen ik begon aan de universiteit, had ik weinig of geen routine, wat betekende dat het invullen van mijn dag was moeilijk en het knallen in de keuken voor een snack, het maakt niet uit hoe gezond het voelde, was een regelmatige uitbreken. Dit is een van de moeilijkste dingen te doen voor sommige mensen, maar de oprichting van een grote routine is essentieel om grote diabeteszorg. De soorten snacks te eten zijn ongezoute