Degenen die een chronische ziekte of chronische aandoening hebben vaak een zeer moeilijke tijd herstellen van een verkoudheid, griep of een flare-up van hun chronische ziekte. Vaak is de behoefte en het verlangen om dingen weer normaal prevaleert boven de noodzaak van een geleidelijk herstel tijd. Dit kan weer leiden tot een dia terug in ziekte die de chronische ziekte onstabiel en onhandelbaar maakt.
Het doel moet zijn om langzaam te werken om terug naar de normale routine, terwijl het verhogen van de sterkte-alles zonder dat een terugval.
Het is noodzakelijk om een zichzelf tempo en aan te passen aan de huidige omstandigheden. Hier zijn enkele richtlijnen om te helpen vooruit met het herstel en het genezingsproces na een ziekte of een flare-up:
1. Volg uw arts orders in elk detail. Dat betekent, het nemen van alle medicijnen die de arts heeft voorgeschreven, en het nemen van de medicijnen op de voorgeschreven wijze. Het kan heel frustrerend te hebben om nog meer medicijnen op de top van wat je al rekening nemen. Maar soms is het nodig om u te helpen terug naar zijn gezond en uw chronische ziekte stabiliseerde weer.
2.
Tijdens het herstel tijd, het is erg belangrijk om een gezonde en evenwichtige voeding te eten. Uw lichaam heeft voedingsstoffen om te herstellen en zich te versterken. Als uw eetlust laag is, moet u uw arts te vragen over het nemen van een multivitamine. Ook zeker om te drinken om je lichaam te houden van steeds uitgedroogd.
3. Maak een lijst van taken die moeten worden verzorgd; kijken uit over de lijst, en beslissen wat er moet worden gezorgd voor het eerst, en wat klusjes kan wachten.
Dit zal een deel van de stress van te worden geconfronteerd met een enorme lijst van dingen die moeten worden verzorgd elimineren. U kunnen werken aan de taken die het belangrijkst zijn zal zijn, en de rest later, wanneer de sterkte toegenomen.
4. Rust is een zeer belangrijk onderdeel van uw herstel proces, dus zorg ervoor dat de signalen van je lichaam te luisteren. Als je moe voelt, neem dan een dutje, of op zijn minst te zitten in een comfortabele stoel en zet je voeten omhoog voor een tijdje.
Het nemen van een vakantie of een dutje te doen, als je in de fase van herstel, is noodzakelijk, zodat u kunt weer kracht en gezondheid. Het negeren van dit signaal van je lichaam kan leiden tot een terugval.
5. Geleidelijk aan het werk terug in te oefenen. Wandelen is meestal een zeer goede oefening voor de meeste iedereen. Het i